蔡阿嘎37歲「體重掉到歷史新低」!少13kg瘦一圈:要變偶像路線了

記者李湘文/綜合報導

YouTuber蔡阿嘎為了身體健康,從去年開始進行減肥計畫,1年下來成功甩肉10公斤,且一直沒有復胖,維持得相當穩定。誰料,他最近發現體重還在下降,因為工作太忙而餓了一天之後,甚至量出多年來最低的體重,自嘲再這樣瘦下去,就要變成「偶像路線」啦!

▲蔡阿嘎瘦到歷史新低62.2公斤。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

▲蔡阿嘎瘦到62.2公斤。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

蔡阿嘎開始減肥之前,體重大約是75公斤左右,經過一整年的努力,現在算是穩定地維持在65公斤。不過,他21日透露,忙了一整天沒有吃東西,晚上一量體重,居然降到「歷史新低」,體重計上出現數字62.2,令他笑喊糟糕:「原本75公斤瓜哥路線,再瘦下去要變走偶像路線了,大家會不習慣怎麼辦?(苦惱)」

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許多粉絲爆笑吐槽「怎麼有這麼無謂的煩惱啊」、「可以苦惱別的事沒關係呦」、「您~多心了~」、「放心,阿嘎再怎麼瘦也還是阿嘎,不會變山下智久」,但也有人擔心他瘦得太多,提醒「有點肉比較好看,不要再瘦了」、「再忙也要吃一點照顧好自己的身體健康喔」。

▲蔡阿嘎瘦到歷史新低62.2公斤。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

▲蔡阿嘎這1年來瘦了不少。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

蔡阿嘎曾分享自己的瘦身方式,第一是先去打了「瘦瘦筆」;第二是改變自己的進食習慣,用餐時先喝湯、吃蔬菜,並且減少攝取的澱粉量,也儘可能拒絕含糖飲料,若想喝點什麼,就選擇水或無糖拿鐵;第三是減少進食的量,每餐只吃7、8分飽就好。

▲蔡阿嘎瘦到歷史新低62.2公斤。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

▲蔡阿嘎每週都會去慢跑。(圖/翻攝自臉書/蔡阿嘎)

儘管這1年來都很認真管理飲食,但蔡阿嘎強調減肥很重要的一點,就是「不需要太壓抑」,他自己也並未完全忌口,偶爾想吃洋芋片、炸物還是會吃,但就控制在吃幾塊解饞的程度,不過度放縱。他1週也會去慢跑5、6天,現在體脂肪降到15左右,比以前健康許多。

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