記者潘慧中／綜合報導
謝忻不時透過社群網站分享生活點滴，健身登山樣樣來，但她最近上節目坦言，並非一開始就用運動的方式維持身材，而是藉由高蛋白減肥法、斷食等兩種方法，最令她印象深刻的是，前者雖讓她在一個月內速甩10公斤，卻也因此體驗到恐怖後果，「代謝整個下降，要再減的話就必須用更極端的方式。」
▲▼謝忻10年前主持美食節目的頭兩個月就胖了8公斤。（圖／翻攝自YouTube／女人我最大）
謝忻在《女人我最大》表示10年前主持美食節目的頭兩個月，她就一口氣胖了8公斤，於是開始踏上減肥之路，「你想過的方式我都用過，除了吃蟲之外，我都試過。」但當中令她印象深刻的莫過於高蛋白減肥法，每天只能吃蛋白質，身體便進入酮酸中毒的狀態，「副作用就是肌肉跟脂肪會一起全部都沒了。」
▲謝忻嘗試過高蛋白減肥法。（圖／翻攝自YouTube／女人我最大）
雖然謝忻當時的確在一個月內就瘦了10公斤，剩47公斤，但因為這種方式太極端，導致周圍朋友都說她瘦得很不好看，更可怕的是身體後來的反彈，當她一開始吃澱粉，體重不到兩個禮拜就直線上升，「直接回胖到60公斤！」
▲▼謝忻速瘦卻也馬上嚐到苦頭。（圖／翻攝自YouTube／女人我最大）
在那不久後，由於謝忻剛好有一場代言活動，必須穿上一件非常小件、開高衩又不能修改的衣服，逼得她要再瘦4、5公斤才塞得進那件衣服，最後確實採用了朋友推薦的斷食法，連續5天沒吃東西，只喝水和黑咖啡，到了活動當天，她一站上舞台就頭暈且腿軟，結束後立刻吃了一堆速食，結果腸胃發炎。
▲謝忻還試過斷食法。（圖／翻攝自YouTube／女人我最大）
謝忻表示嘗試過這兩種極端的方法後，「身體都變不好了」，直到近兩年開始規律運動、控制飲食，才逐漸找回身體最好的狀態。
▲▼謝忻近年透過運動維持健康體態。（圖／翻攝自Instagram／xiexin1127）
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