黃瑄減肥「奇異果帶皮吃」被酸 營養師回應大翻轉

記者許逸群/台北報導

吃水果對身體有不少助益,甚至還有不少人,會將水果當成養顏美容、維持好身材的聖品。八點檔女星黃瑄分享表示,過去減重的方法就是吃奇異果,而且帶皮吃營養價值更高,此話一出立刻被其他人猛虧,沒想到營養師補充說明卻徹底翻轉大家的觀念。

▲▼藝人黃瑄。(圖/取自臉書)

▲藝人黃瑄透露曾「奇異果帶皮吃」減肥。(圖/取自臉書)

黃瑄日前錄《醫學大聯盟》分享曾「奇異果帶皮吃」減肥,立刻被一旁的馬力歐虧說:「狗咬狗一嘴毛!」黃瑄苦笑解釋,不會直接吃,而是先把奇異果外皮上的纖毛刷洗掉後再吃。對此,節目專家嫚嫚營養師補充說明,因為奇異果皮與果肉之間,所含的果膠及纖維是最豐富的,所以帶皮吃不僅營養加倍,也可以讓人有飽足感。

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▲▼藝人黃瑄。(圖/民視提供)

▲黃瑄與馬力歐各自分享水果減肥的方式。(圖/民視提供)

另外,減肥過程中,有許多人透過蘋果當主食的方式,《娛樂超skr》主持人小路就分享說道,他自己在執行「168斷食法」時,晚餐會特別選擇高纖的蘋果來當主食,更推薦大家可以試試來自日本的青森蘋果,還搞笑地說:「這就像美好的戀愛滋味!」

不過提到以水果減肥的方式,先前也有不少營養師提醒過,若只攝取水果甚至是只食用單一水果的減肥法,雖然熱量低,但長時間下恐造成營養不均衡,減肥仍得使用正確方式,避免對身體造成傷害。

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