「象迷娘」陳天仁氣自己胖到55KG!「3原則」讓大腿有縫

記者林奕如/台北報導

「象迷娘」陳天仁2010年在棒球場被鏡頭捕獲,意外爆紅踏入演藝圈,努力多年首次擔綱八大《90後的我們》女主角,自我保持嚴格,尤其對於體態十分要求,她說:「我一直都是42公斤,但有一年過了冬天,因為內分泌失調,加上轉學壓力大,一度胖到55公斤,結果試鏡廣告,一上鏡頭太誇張,被經紀人看出了。」

▲陳天仁擔任《90後的我們》女主角。(圖/陳天仁臉書)

▲▼看起來纖細的陳天仁也有減肥困擾。(圖/陳天仁臉書)

▲陳天仁擔任《90後的我們》女主角。(圖/陳天仁臉書)

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陳天仁承認自己是「腿控」,不能接受自己胖到大腿沒有縫,也為了上鏡頭好看,開始實行減肥計劃,她說:「一開始用很不健康方法,5點多就開始跑步,晚上不吃飯,最後餓到睡不著。」一段時間之後沒達到效果,心情又受到影響,十分低落。她最後找到正確的減肥方法,「飲食、睡眠,還有運動都缺一不可」。

▲陳天仁擔任《90後的我們》女主角。(圖/陳天仁臉書)

▲▼陳天仁擔任《90後的我們》女主角。陳信維(下圖左起)、陳天仁、簡劭峰、莊迦漢。(圖/陳天仁臉書、記者張一中攝)

▲▼陳信維、陳天仁、簡劭峰出席八大電視《一起幹大事》、《90後的我們》開鏡記者會。(圖/記者張一中攝)

她改善睡眠品質,養成早睡早起習慣,分享食譜:「早上吃什麼都可以,正常吃都可,但切記不要吃太多垃圾食物,晚餐避開澱粉、多吃菜,若餓了喝無糖豆漿,少喝含糖飲料。」運動的話,一週至少3次到健身房報到,要有氧運動讓自己會流汗,每次30分鐘以上,尤其現在上班族女生久坐會有橘皮組織,要常常按摩。她花了一年時間瘦到50公斤以下,但回不去最瘦時期,隨著年紀增長代謝差,她苦笑:「現在維持已經很難,女生真的要很注意。」

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