安妮魔鬼特訓菜單公開 3個月「55→51公斤」體脂變19

記者許逸群/台北報導

正在拍攝電影《狂歡時刻》的俄羅斯藝人安妮,日前參加「2019台灣自然健美國際邀請公開賽」的女子比基尼公開組比賽。她為參加這比賽苦練健身3個月,終於展現成果,在後台時被韓國、香港參賽者認出,穿著比基尼合照,讓她覺得超害羞。

▲安妮為健美比賽積極健身。(圖/伊林提供)

▲安妮為健美比賽積極健身。(圖/伊林提供)

安妮魔鬼特訓好身材,這次健身一舉三得,因這次健美比賽和即將開拍的寫真書,正在拍攝的電影都要她身材更纖細。她原擔心因拍戲撞到比賽時間無法參加,但最後決定先報名,還特別到健身房展開雕塑身材計畫,像是屁股翹、肩膀圓以及腹肌。

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在後台時,有許多參賽者剛好也是安妮的粉絲,看過她在IG上運動的影片。她說,評審誇她短期練到這種成果已非常厲害,她自己覺得參加比賽需要很大的勇氣。另外,為了比賽膚色要用粉底液加深,卸妝時她用了3包卸妝棉,回家洗澡水都變咖啡色。

安妮健身搭配控制飲食,3個月內每天飲食熱量控制1300卡內,不吃澱粉,只吃蛋白,例如魚、豆腐、青菜,搭配蛋白飲料、蛋白棒,用蛋白粉做料理,體重從55公斤到現在約51公斤、52公斤左右,體脂19。

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