驚人!巨石強森用下面舉206公斤啞鈴 自嘲「腰部以下我是生化人」

星光好選喆 簡立喆

「最專業的電影主播」最早從好萊塢特派記者,一路到新聞主播,再回歸最愛的..

主播 簡立喆/報導

46歲的好萊塢動作巨星巨石強森最近PO出一段健身影片,看到他用腹部挺舉重達455磅(相當於206公斤)啞鈴的畫面,雖然看起來相當吃力,但每一個挺舉動作都還能hold住5秒,肌力和肌耐力實在驚人!

▲▼巨石強森。(圖/取自IG)

▲▼巨石強森用腹部挺舉206公斤重的啞鈴,不忘建議想健身的民眾重訓要停留五秒才能有效訓練。(圖/取自IG)

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▲▼巨石強森。(圖/取自IG)

這個動作不僅能訓練核心肌肉和大腿肌,更能練就超性感翹臀。不過巨石強森這麼拼命健身不只是為了練出魔鬼身材,其實還是為「復健」。

「我的股四頭肌和髖關節的肌腱嚴重拉傷過,曾經動過五次膝蓋手術,阿基里斯腱也撕裂過,也做過小腿(急診)手術,肩膀也整個撞碎過,但我真的很幸運,手術過後復原的都算順利。總之,腰部以上,我是超人,但腰部以下,我是生化人。」

▲▼巨石強森《摩天大樓》劇照。(圖/UIP提供)

▲巨石強森拍片也很拚。(圖/《摩天大樓》劇照)

其實上述這些嚴重的傷害並不是巨石強森在拍動作片時受的傷,而是他在擔任美式足球員,以及摔角手時造成的,到現在都有後遺症,必須定期復健,因此他透過每天健身,做最好的復健。

「保持專注,聆聽你的身體,無論是身體還心理上的痛楚都會引導你,讓你獲得更強壯、更優秀的自己。」巨石強森透過健身,也活出自己的人生哲學。

 

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