曾之喬「2關鍵原因」陷憂鬱傾向1年! 嚴重失眠莫名落淚

娛樂中心/綜合報導

藝人曾之喬以Sweety出道,之後在戲劇圈默默耕耘,這幾年不僅人氣高,也曾入圍金鐘獎,算是對演技的肯定,演藝歷程算是相當勵志,但總是給人正面、陽光一面的她卻說,曾經受困在憂鬱的狀態中近1年,只要一講到工作的事,就容易莫名哭泣,久而久之生活也受到了影響。

▲曾之喬。(圖/翻攝曾之喬 IG)

▲曾之喬燦爛笑容的背後是20歲時曾飽受憂鬱困擾近1年。(圖/翻攝自曾之喬IG)

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據《VOGUE》雜誌報導,曾之喬外表看起來大大咧咧,性格還有點男孩子氣,總是充滿自信的樣子,但她卻在20歲左右有憂鬱的傾向,那時候嚴重失眠,提到公事就莫名落淚、記憶力變差,甚至是不停鑽牛角尖,那種深陷在低潮情緒裡的狀態,憂鬱時的渴望與抗拒,不是旁人安慰「別想太多」就能擺脫。

在那將近1年的時間裡,曾之喬不知道何去何從,整個人感覺被困住了,走不出來也不知道該往哪裡走,工作接的很密的時候,因為休息時間不夠,憂鬱的狀態會加重,還好當時工作量比較沒那麼重才慢慢走出憂鬱,再加上熟識姊姊的引導,推薦了一些有關情緒的書,她才能用理性角度去接納自己的狀態。

▲走過憂鬱潮的曾之喬因為更了解自己,也變得更有自信。(圖/翻攝自曾之喬臉書)

事後曾之喬分析自己憂鬱症的主因是「得失心」,因為小時候在校內是風雲人物,出了社會身邊多了很多優秀的人,自己顯得不突出了,因此感到很挫折,「尤其當你覺得你的努力沒有得到你所預期的結果的時候,就會覺得很沮喪。」也因為她自認腦子裡總有很多創意及想法,卻沒辦法說服別人支持,無力、無助感便席捲而來。

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曾之喬告訴同樣身陷憂鬱情緒的大家,首先一定要好好休息,第二是懂得求救,「講出來不丟臉」,說出來不代表別人能解決問題,而是敞開心扉接受別人的關心和愛,感受到世界的溫度後,才會知道「這從來不是你一個人在承受,你身邊其實有很多人想幫助」。

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