記者關韶文／專訪
歌手Matzka發行新專輯，一改過去狂野形象，認真甩肉減肥，而他日前接受《ETtoday星光雲》專訪時，分享自己的減肥妙招，從118公斤甩肉15公斤，雖然現在仍有103公斤，但Matzka坦言自己變得健康，連老婆看他的眼神都不一樣。
Matzka過去給人高大形象，私下的他熱愛打籃球，但也因為龐大身軀導致膝蓋無法負荷，最嚴重時，還必須多次就醫。醫生告訴他，這樣的體重運動，膝蓋真的會承受不住，甚至容易發炎，Matzka回想自己最胖時，「有一次上山打獵，隔天下山就腫到不行！」
▲▼Matzka發行新專輯。（圖／記者李毓康攝）
除了醫生的叮嚀，Matzka老婆的碎念也成了重要關鍵，老婆常常開玩笑嫌棄他，「都沒有遇過瘦的時候的你，想試試看」。Matzka找了各種吃的理由，就是不想減肥，一餐可以吃到2-3個便當，「我覺得我工作很累，就是要吃，有時候吃飯點菜時最容易吵架，因為我就是想點滿滿一桌，就算點太多吃不完，還是堅持要打包回家。」
▲▼Matzka半年甩肉15公斤。（圖／記者李毓康攝）
直到身體負荷不了，Matzka下定決心開始減肥，飲食上先調回正常量，再從三餐慢慢減少開始下手，避開油炸、甜食，立刻變瘦！
早餐：我太太做早餐，燕麥泡牛奶、水果，蔬菜三明治，
中餐：一個便當，如果有工作的話，飯減半，菜肉正常吃不能多
晚餐：一顆地瓜，生菜沙拉，燙雞肉，
此外，每天帶一個大水壺，一定逼自己喝到3000-4000CC的水。
▲▼Matzka瘦下來後，整個人清爽許多。（圖／記者李毓康攝）
Matzka笑說自己要當偶像，所以要努力健身，花了半年的時間，Matzka靠著調整飲食、運動成功甩肉15公斤，整個人看起來清爽許多，而他自己把目標設定在90公斤。Matzka被問到變瘦後老婆有沒有更愛他，Matzka笑說，「她現在都會直接對我行動，而且頻率有變高！」這也成了Matzka持續瘦身的最大動力！Matzka Round 2 亞洲巡迴 -「夏日台北熱派對」將於7月28日在台北Legacy 舉辦。
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