專訪/Matzka甩15kg「公開菜單」 爽笑:老婆頻率變高!

記者關韶文/專訪

歌手Matzka發行新專輯,一改過去狂野形象,認真甩肉減肥,而他日前接受《ETtoday星光雲》專訪時,分享自己的減肥妙招,從118公斤甩肉15公斤,雖然現在仍有103公斤,但Matzka坦言自己變得健康,連老婆看他的眼神都不一樣。

Matzka過去給人高大形象,私下的他熱愛打籃球,但也因為龐大身軀導致膝蓋無法負荷,最嚴重時,還必須多次就醫。醫生告訴他,這樣的體重運動,膝蓋真的會承受不住,甚至容易發炎,Matzka回想自己最胖時,「有一次上山打獵,隔天下山就腫到不行!」

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka發行新專輯。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

除了醫生的叮嚀,Matzka老婆的碎念也成了重要關鍵,老婆常常開玩笑嫌棄他,「都沒有遇過瘦的時候的你,想試試看」。Matzka找了各種吃的理由,就是不想減肥,一餐可以吃到2-3個便當,「我覺得我工作很累,就是要吃,有時候吃飯點菜時最容易吵架,因為我就是想點滿滿一桌,就算點太多吃不完,還是堅持要打包回家。」

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka半年甩肉15公斤。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

直到身體負荷不了,Matzka下定決心開始減肥,飲食上先調回正常量,再從三餐慢慢減少開始下手,避開油炸、甜食,立刻變瘦!
早餐:我太太做早餐,燕麥泡牛奶、水果,蔬菜三明治,
中餐:一個便當,如果有工作的話,飯減半,菜肉正常吃不能多
晚餐:一顆地瓜,生菜沙拉,燙雞肉,
此外,每天帶一個大水壺,一定逼自己喝到3000-4000CC的水。

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka瘦下來後,整個人清爽許多。(圖/記者李毓康攝)

▲▼Matzka專訪。(圖/記者李毓康攝)

Matzka笑說自己要當偶像,所以要努力健身,花了半年的時間,Matzka靠著調整飲食、運動成功甩肉15公斤,整個人看起來清爽許多,而他自己把目標設定在90公斤。Matzka被問到變瘦後老婆有沒有更愛他,Matzka笑說,「她現在都會直接對我行動,而且頻率有變高!」這也成了Matzka持續瘦身的最大動力!Matzka Round 2 亞洲巡迴 -「夏日台北熱派對」將於7月28日在台北Legacy 舉辦。

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