林允4個月瘦7KG! 「每日公開實際體重」節食必吃這一顆

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲林允宣布瘦下7公斤,露出小蠻腰展現瘦身成果。(圖/翻攝自林允微博)

記者陳芊秀/綜合報導

大陸女星林允22日曬出自己的小蠻腰,宣布自己的瘦了!她曬出減肥前後對比照,苦笑說:「瘦14斤(約7公斤)玩玩,我是胖的認真。」外型甜美纖瘦的她,私下非常重視健身、節食,從年初宣誓要減肥,親自嚐試各種減肥法,持續4個月有了明顯的成果。

林允1月22日起開始減肥,「我每天曬我的體重,我就不相信減不下去!」當時她實際體重104斤(約52公斤),接著開始喝黑咖啡和水果,點的外送餐也都是魚肉、蔬菜,為了克制食慾,就貼逗趣圖片鼓勵自己「忍忍就過去了。」她在4個月以來,無論變瘦、變胖都會公開體重數字、吃過的東西,連日前兩岸流行的美食髒髒包,也只有擦肩而過,「我一定要擋住這孽緣!」

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲林允1月起宣誓要每天曬體重減肥,當時體重104斤(約52公斤)。(圖/翻攝自林允微博)

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲林允靠節食減肥,克制食慾傳圖鼓勵自己。(圖/翻攝自林允微博)

力行減肥的林允搜尋許多減肥食譜,不過自己實際上吃的就是上湯青菜、雞蛋白、黑咖啡和水果,堅持到3月中終於降到50公斤以下。她正在拍攝徵周星馳電影《美人魚2》,片場也繼續節食,提早收工就多吃一塊煎魚犒賞自己,唯一破戒過就是喝奶茶,加上健身運動,終於在第4個月開心宣布瘦了7公斤,還練出了腹肌!

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲林允持續健身。(圖/翻攝自林允微博)

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲林允5月初公開實際體重,已經46.5公斤了。(圖/翻攝自林允微博)

林允公布實際體重,在網友監督下一天天瘦下來,自嘲這是「梁靜茹給的(勇氣)。」她也以親身經驗分享,減肥最怕遇到生理期不穩定,因此固定每天吃一顆大棗、阿膠糕補氣血,讓經期正常,強調「健康減肥」,從52公斤瘦到45公斤,驚人成果還登上微博熱搜,超過百萬網友搜尋女神減肥術「不採取點行動,想瘦這輩子都不可能。」

▲▼林允4個月瘦7公斤。(圖/翻攝自林允微博)

▲▼林允減肥嚐試很多方式,但是每天必吃大棗補氣血。(圖/翻攝自林允微博)

▲▼林允克制節食,但是一定吃紅棗補血。(圖/翻攝自《林允的小號》微博)

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