娛樂中心/綜合報導
女星張景嵐以模特兒身分出道,長期保持運動和健康的飲食習慣,練就出窈窕身材,但偶爾也會有凸槌的情況。她日前接受《自由時報》訪問時透露,曾因以為雞肉熱量不高,連吃了3天的小雞塊,沒想到身材立刻有明顯變化,拿皮尺一量腰圍發現「數字往後挪了好幾位」,自此之後,對於減肥菜單更歸類出3個重點。
▲張景嵐曼妙曲線的背後,付出不少辛苦代價。(圖/翻攝自張景嵐IG)
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張景嵐私下超愛吃小雞塊,原本以為雞肉熱量應該不高,怎料連嗑3天後,不只照鏡子發現變胖了,拿皮尺一量,真實的腰圍數字更讓她為之崩潰,從此以後,只要是炸物都會格外謹慎進食,能不碰就不碰。
▲▼張景嵐喜歡自己下廚煮東西吃。(圖/翻攝自張景嵐IG)
事後,張景嵐依據一套菜單確實執行減肥,首先,她平常很少吃碳水化合物,多是以香蕉、優格、青菜來取代,其次,如果真的很想吃肉的話,則是建議多吃水煮雞肉、雞肉沙拉,最後若是想要增加肌肉,牛肉是她的推薦首選,「但絕不吃豬肉,因為那個內含的脂肪比較差。」
▲▼張景嵐維持身材有秘訣。(圖/翻攝自張景嵐IG)
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