安心亞公開「降體脂水煮菜單」! 3個月狠鏟5kg肥肉

記者田暐瑋/綜合報導

女星安心亞外型甜美,擁有性感身材,被冠上「宅男女神」封號,因為曾被酸民諷刺「360度無死角肥」,讓她發憤圖強決定減肥,3個月狠鏟5公斤肥肉,整個人變得結實許多,她坦言現在不重視體重機數字,而是以降體脂肪為主,更公開自己瘦身的水煮餐菜單,也要搭配運動,才會瘦得健康。

▲安心亞公開水煮餐菜單。(圖/翻攝自安心亞臉書)

安心亞因為受到酸言酸語刺激,痛下決心減肥,據《蘋果日報》報導,她短短3個月就瘦下5公斤,全靠吃水煮餐,透露減肥期間的主食是水煮雞胸肉,強調白肉所含脂肪比紅肉少,雞胸又比雞腿、雞翅等部位熱量低,此外也會交錯搭配秋葵、玉米筍、青花椰菜、菇類、番茄等纖維高的蔬菜類。

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▲安心亞瘦身有成。(圖/翻攝自安心亞臉書)

一般水煮餐讓人難以持續的原因之一就是食之無味,安心亞分享自己的小撇步,平常會將薄鹽醬油、醋、蔥蒜辣椒等醬料混在一起,搭配水煮餐食用,就會變得比較美味,但她也強調同時要配合運動,雙管齊下才能出現效果,瘦到50公斤的她目前還想再降低體脂肪,笑稱已經減肥上癮了。

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