寶弟每週健身5天維持3年 陳建州:他真的很努力...

記者黃子瑋/台北報導

高凌風的兒子寶弟(葛兆恩)近年來甩開稚嫩模樣,搖身一變成為帥氣有型的大男孩,從外型到談吐,裡裡外外都變得不一樣。老闆陳建州一路看著他長大,都忍不住讚嘆,他真的非常努力,把自己練成了一個全身肌肉的男人!現在正在拍攝偶像劇的他,每天依舊照常運動,也向《娛樂星光雲》透露平時飲食的內容。

▲寶弟3年轉變超大,連陳建州都驚訝。(圖/取自陳建州臉書)

寶弟平時除了上課、工作,其餘時間幾乎都在健身運動,一週上5次健身房,每天訓練的項目不同,訓練出精壯好身材,目前體脂肪13,與3年前嬰兒肥的臉龐差很大。他維持身材的秘訣,除了運動外,每日飲食堅持早餐吃最多,每餐一定會有澱粉、青菜跟「很多的肉」,以及多補充豆漿跟牛奶。

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他最近在《後菜鳥燦爛時代》中飾演曾之喬的弟弟,還與相差36歲的演員王定南成為莫逆之交,儘管忙拍戲、上學,他仍堅持一週運動5天,驚人毅力連經紀公司老闆陳建州都十分佩服。他今年將從莊敬高職畢業,之後升學與演藝事業同時並行。

▲寶弟一週健身5天,飲食堅持很多的肉。(圖/取自陳建州臉書)

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