林熙蕾懷2胎只胖8公斤 曝光3招「產婦瘦身秘笈」

▲林熙蕾產前體重就維持在48公斤。(圖/取自林熙蕾臉書)

娛樂中心/綜合報導

藝人林熙蕾(蕾蕾)2011年與美籍華人富商楊晨結婚,婚後便淡出演藝圈,目前育有4歲女兒心心(楊若妤)和快2歲的蜜蜜(楊晨熙),在2胎懷孕期間最多都只胖到8公斤,僅僅3周就恢復到產前的火辣身材,這次好友劉真產女,她便從許多產婦友人和自己的經驗中分享給對方幾招瘦身招數。

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據《蘋果日報》報導,林熙蕾解釋母奶的卡路里很高,所以餵孩子喝母乳是最快的瘦身方法,「我因為懷孕胖不多,但有朋友用這招1個月就瘦了10多公斤。」而且她懷孕時只胖肚子,四肢仍然纖細,是因為她對於飲食相當謹慎,絕對不吃上火和寒性的食物,尤其坐月子很重要,此時飲食雖然不需要刻意節制,但她會多吃高蛋白的食品,像是魚肉等,並少量攝取澱粉。

▲舒淇是林熙蕾好友,常到對方家裡與2個孩子玩耍。(圖/取自林熙蕾臉書)

此外,林熙蕾也建議劉真產後不要太過急著瘦身,要等坐完月子才開始,強調「坐月子是女人把身體調回來的最好方式」,因為自己是剖腹產,所以產後3個月才開始運動,透過快走、瑜珈和游泳等方式恢復產前的窈窕線條,167公分的她不久便瘦回48公斤,完全看不出來是2個孩子的媽媽。

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