辰亦儒二頭肌這樣練!畫面太萌讓粉絲搶喊「我也要~」

記者李湘文/綜合報導

藝人辰亦儒以偶像團體「飛輪海」出道,因為平日非常熱衷於健身,練出一身強壯又結實的肌肉,也常在臉書PO出各種運動影片,不時跟大家分享鍛鍊身體的秘訣。他21日又上傳1支練二頭肌的影片,但舉的並不是一般的健身器材,而是自己可愛的姪女彤彤,有趣的畫面令粉絲直呼太可愛!

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▼辰亦儒熱衷健身,練出一身精實的肌肉。(圖/翻攝自辰亦儒臉書)

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影片中,辰亦儒雙手勾住姪女彤彤腋下,以輕鬆表情將孩子舉起又放下,還笑說「妳玩,舅舅健身」,飛高高模式逗得姪女超開心,但做了10幾下之後還是投降表示有點累了,帶著對方朝鏡頭可愛地說再見。他上傳影片到臉書後,也幽默註解:「顧小孩飛高高加二頭肌健身法!一舉兩得,一箭雙雕,一石二鳥。」還引來不少粉絲直呼「我也想玩」。

▼辰亦儒鍛鍊二頭肌的妙招,原來是把姪女彤彤舉起來飛高高。(圖/翻攝自辰亦儒臉書)

辰亦儒為了鍛鍊好體態下足功夫,一星期至少5天去健身房報到,每次至少花上2小時積極鍛鍊,讓體脂維持在8%以下,表演前2星期還會增加有氧運動,配合少油又清淡的飲食,讓體脂降到5%、6%左右。他目前184公分、70公斤,還打算要再練壯2到3公斤,讓自己更完美狀態迎接之後的寫真集拍攝。

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