辰亦儒出道10年體脂維持8%以下　曝大肌肌養成術

記者林政平／台北報導

出道10年，演藝事業成績相當不錯的辰亦儒，即將在11月滿35歲，特別在生日前夕舉行「Love Ju」生日音樂會。每週健身5天，一次2小時左右的辰亦儒，養成大塊胸肌、腹肌，連鯊魚線都超級深，也被大陸廠商相中，準備幫他推出寫真集。

▲辰亦儒擁完美胸腹肌，體脂維持在8%以下。（圖／華研）

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辰亦儒從2014年底開始一連接了深圳衛視《極速前進中國版第一季》、貴州衛視《完美邂逅》、東方衛視《我去上學啦》3個實境節目，副業亦經營得有聲有色，像是個人潮T品牌「WOW」，與加入姊夫的醫療器材公司，還有和吳尊與汪東城投資髮廊「WoMen Hair」後，及投資麵包店「Bake Culture貝肯莊」，正副業經營有成。

勤上健身房的辰亦儒，健身有成，2014年發行個人首張迷你專輯《還在夏天呢》，展露練就一副好身材，讓人驚艷！談到健身祕訣，他表示：「健身主力部位在胸肌和腹肌，重點不在肌肉大小塊，而是要剛剛好，搭配有氧操才可以練出漂亮胸型。」

為了維持精壯的體態，辰亦儒可是下足了功夫，除了一星期至少5天健身房報到，每次至少2小時積極鍛鍊，讓體脂維持在8%以下，表演前二周還會增加有氧運動和配合少油清淡飲食為主，讓體脂降到5~6%，也讓辰亦儒相當自豪自己目前的健美體格，尤其滿意側腹（鯊魚線），因家族遺傳關係身材高瘦，要超越臨界點有點難度，需要再突破，他說「目前身高184公分，體重70公斤，想要再壯2-3公斤，會再慢慢調重量，衝肌肥大部分，讓自己更完美狀態迎接寫真集拍攝。」辰亦儒「Love Ju」音樂會11月7日星期六晚上7:30於花漾Hana展演空間（青少年育樂中心）登場。

▼辰亦儒即將舉行生日音樂會。（圖／華研）