兩岸男神/何潤東教你如何一個月變肌肉猛男

▲何潤東身材健美。(圖/記者林思妤攝)

社群中心/綜合報導

藝人何潤東一直給人「肌肉男」的健美形象,日前旋風返台擔任健身工廠的代言人,秀出他鍛鍊已久的健美胸肌和腹肌,讓現場媒體紛紛大讚他的好身材,何潤東也大方分享健身技巧。

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何潤東表示,自己的身材會隨著演出角色的不同而有所改變,拍攝《楚漢傳奇》時練出胸大肌;在電影《只要一分鐘》當中,為了詮釋「胖宅男」的角色,刻意不練、多吃,並為戲增肥到20%體脂率;然而該戲殺青後,隨即投入拳擊電影《英雄本色》的拍攝,每天密集操練,拒吃甜食、狂去油,每天健身打拳2個半小時,僅花1個月的時間就讓體脂率從20%降到5%。

他大方透露,剛出道的時候,也曾是個「瘦竹竿」,身高185公分,當時體重卻只有66公斤,直到為了拍攝內褲廣告,必須展現完美體態,才開始接觸健身。沒想到就此愛上健身,甚至還把健身房當作第2個家。但他也呼籲,健身是需要毅力跟決心,女孩們不要怕健身會讓自己變成「金剛芭比」,只要秉持低重量、高組數、搭配有氧運動,還是可以擁有曼妙的體態。

▼何潤東相當注重飲食與日常鍛鍊。(圖/記者林思妤攝)

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