記者許逸群／台北報導
41歲的劉畊宏日前推出新書《健身，就能改變人生》，健身超過25年的他坦言起先的動機只因打籃球常受傷，希望藉此強健體魄；另一原因則是看到有健身習慣的港星何家勁，他多年來體態始終如一，認為有良好的健身習慣除了能有良好體態外，也能延續在演藝圈的生命。
▲劉畊宏健身超過25年。（圖／取自劉畊宏臉書）
劉畊宏在新書中教導健身原理，即使在家也能用手邊的道具健身。而他強調，想健身的人一定要明白自身的動機，因為若沒想清楚健身對自身幫助的話，就不會想付出代價，至於如何堅持？他說：「有些人健身不能堅持，你必須要覺得快樂，覺得健身是有趣的，你才會持續下去做這件事情。」
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▲劉畊宏利用各種手邊道具健身。（圖／取自劉畊宏臉書）
他反問大家：「為什麼你願意花時間工作賺錢？」他表示大家可能為了工作時常倉促的吃飯、熬夜，導致身體變差，甚至下班後沒有體力陪伴家人。他接著分享在網路上看到的文章，他說，人生的最後十年想要騎腳踏車、釣魚，還是坐輪椅被推；手上想戴手錶，還是戴著病房的機器；想要跟家人一起吃飯，還是讓看護餵你。此段話令他有感，也希望分享給大家。
而熱愛健身的他除了有兩個小孩外，還有電影公司的工作及自己的事業，他表示即使再忙也會安排時間健身，「健身是要健康人生，不是為了身材，每個階段都很好看，重要的是你的精神，不是每個人都要當健身教練或是比健美，自己覺得好看、有信心就好。」
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