丹妮婊姐「不吃狂運動」仍暴肥9公斤! 就醫才知原因傻眼:搞錯20年

記者劉宛欣/綜合報導

部落客出身的美妝網紅丹妮婊姐經常不吝分享各種保養技巧與心法,幽默直白的風格深受粉絲喜愛。她15日更新頻道影片,坦承自己前陣子經歷了生病後暴肥9公斤,即使吃很少,但體重卻微幅一直上升,直言「我內心世界大崩潰」。

▲丹妮婊姐坦言體重飆升。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

▲丹妮婊姐坦言從去年起體重突然飆升。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

婊姐在體重不斷上升後,開始尋求醫生幫助、心理諮商、看心理學書籍,並承認私下多次情緒崩潰大哭,變得不想面對鏡頭,害怕被發現變胖,由於她一直以來都對自己要求很高,最在意的就是皮膚與體重,所以非常難過:「在我內心造成極大痛苦,只是我平常不會在鏡頭前哭而已。」甚至開始怨恨自己身體,更拚了命的去運動想燃燒脂肪,沒想到卻反而更胖。

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▲丹妮婊姐坦言體重飆升。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

▲丹妮婊姐共胖了9公斤。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

在就醫後,婊姐才得知自己是新陳代謝受損(過度代謝適應),原因是她自從高中開始,就一直用挨餓、瘋狂運動來減肥,持續了20年的時間,無奈地說「身體被摧殘了20幾年後,在去年正式垮台」,透過抽血等精密檢查後,發現甲狀腺受損,除了服藥以外,還在醫師建議下吃含碘、硒的食物,但這些都是甲狀腺亢進不能吃的東西,她提醒大家必須經過醫師診斷才能執行。

▲丹妮婊姐坦言體重飆升。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

▲丹妮婊姐就醫後,才知道自己新陳代謝受損。(圖/翻攝YouTube/丹妮婊姐星球)

婊姐指出長期挨餓導致身體誤判所需的代謝率,這就是她瘦不下來,還一直變胖的主因,她在醫師建議下採用「反向飲食法」,開始攝取以蛋白質為主的食物,讓身體在判斷一天只需要消耗800卡的異常狀態下,恢復到正常的1500至1800卡,重新修復新陳代謝功能,除了蛋白質以外,青菜、好的油脂也不可少。

由於使用挨餓方法減重20年,婊姐足足花了一年多身體才康復,除了飲食之外,也必須注意停止激烈運動、睡眠要充足,適當的紓壓,她坦言現代人紓壓很難,她也給了金句表示「認真做事,把結果放下」,凡事只要盡力就好,不需要太在意結果,最後最重要的是「快樂地吃」,不要把健康飲食與吃起來很痛苦畫上等號,也不要在偶爾放縱自己吃垃圾食物時有罪惡感,一個禮拜放縱自己一天,不管吃什麼都要吃得開心,並且無需過度在意體重計上的數字。

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