記者李湘文／綜合報導
大陸女星賈玲為了演出電影《熱辣滾燙》拳擊手角色，閉關1年賣力運動、減肥，竟整整瘦下50公斤，還練出結實體態，在近日蔚為話題。她近日上節目公開便當菜色，到現在都還是少油少鹽，也持續執行168斷食法，自律程度再次讓網友佩服。
▲賈玲減肥成果震驚許多人。（圖／翻攝自微博／電影熱辣滾燙）
[廣告]請繼續往下閱讀...
賈玲上訪談節目《魯豫有約》，秀出廚師表弟幫忙準備的健康便當，裡面有糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒。她透露自己飲食的標準就是「少油少鹽」，每天嚴格計算20克油、5克鹽，吃的時候儘可能細嚼慢嚥，並且遵守168原則，在8小時內吃完當日飲食。
▲賈玲公開日常便當菜色。（圖／翻攝自YouTube／能量傳播官方頻道 NengLiang Media Official Channel）
賈玲邊吃邊笑說：「現在我吃什麼都感覺好好吃。」在她的減肥日記中，一開始還會寫下「我要吃四川火鍋」，後來變成「我要吃涮羊肉、潮汕牛肉丸」，再到「想吃一口牛排」，最後願望已經小到只剩「鮭魚感覺不錯」，連想吃的東西都日漸清淡。
▲賈玲每天嚴格控制攝取的油鹽量。（圖／翻攝自YouTube／能量傳播官方頻道 NengLiang Media Official Channel）
賈玲坦言，先前一胖就胖了好多年，似乎已經習慣用吃飯、喝酒來發洩壓力，但現在把這些壞習慣都改了，除了喝茶代酒，平時沒事也會多站起來走動，「其實只是換了一個方式。」她也養成了早睡早起的習慣，並不因電影拍完就放縱，持續維持健康生活。
讀者迴響