記者張筱涵／綜合報導
在鏡頭上會被放大的情況下，藝人們總是特別注重自己的體態，不只飲食控制，更有強大毅力的健身習慣，其中LE SSERAFIM的運動菜單就多次被拿出來討論，而且有YouTuber實測後發現短短7天就有明顯的體態改變。
（如果做得到）聽說效果真的非常好
[廣告]請繼續往下閱讀...
｜討論區留言｜
1. 光看圖片就覺得累了
2. 平時只有呼吸運動的人，在開合跳100下的時候就掛了
3. 累成那樣不可能沒效果的…
4. 我做了這菜單2天就放棄了，我做不到！小胖胖很累！！
5. 可以做完全部的人基本上體力不錯吧
6. 這個菜單真的要小心關節，關節好的人再跟著做
7. 剛開始健身的人絕對不能做這個
8. 沒在運動的人真的不行，會全身肌肉痛到不行
9. 平板支撐姿勢不對的話會引發腰部問題
10. 聽說LE SSERAFIM做完這套菜單後馬上就去練舞…非常驚人
11. 我連走路都不太走了，首先要先開始走路…
12. 光是扭腰那個動作隔天就會肚子痛到不行
13. 真的不能隨便就跟著做，會受傷的，很危險，腰、膝蓋和關節等地方平常就會不舒服的人絕對不能做
14. 做得到的人都是平常有在運動的人，所以這個菜單不需要特別記下來哈哈
15. 這只適合平常有在運動的人，腰和膝蓋不好的人不能
讀者迴響