余皓然校花女兒「不到半年-6KG」 公開體重變化:只要做到這2點

記者郭采縈/綜合報導

星二代韓菲是王中平、余皓然的女兒,去年底暫時休學從加拿大返台,正式宣告進軍樂壇,準備作品的期間,她也不忘透過社群與網友互動,尤其常被問到「怎麼減肥的」,對此她大方公開近一個月的體重變化,只要抓住2個重點「就會慢慢減下來還不易反彈」。

▲韓菲預計5月推出作品。(圖/翻攝自Instagram/hahahanfi_0120)

▲韓菲分享減重方法。(圖/翻攝自Instagram/hahahanfi_0120)

▲韓菲預計5月推出作品。(圖/翻攝自Instagram/hahahanfi_0120)

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韓菲去年底從加拿大返台接受訓練,當時體重約47公斤,不到半年時間,就減到現在的41公斤,足足瘦了6公斤,讓許多網友好奇「怎麼減肥的」。她表示,其實沒什麼特別的秘訣,「真的只要做到飲食管控跟規律運動,體重就會慢慢減下來,還不容易反彈」。

韓菲也分享自己近一個月的體重變化,坦言進入停滯階段,於是在原本的有氧運動中,再新增了重訓項目,希望以此突破平台期。她鼓勵「每個人喜歡的身材樣貌本來就不一樣,為了變成自己喜歡的樣子而努力,本來就沒什麼好羞恥的」,就算體重沒變,體態上也會看出不同,「運動真的是一件會上癮的事!繼續努力」。

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