記者李湘文／綜合報導
知名作家苦苓經營Podcast節目《苦苓巴拉巴拉》，然而10月中突然宣布暫停更新，原因是「本人身心狀況不佳」，引發粉絲擔憂。他在節目《新聞挖挖哇！》透露，最近憂鬱症狀突然再度襲來，因此在醫生的指示下，現在服用藥量加倍，還在進行治療中。
▲苦苓近期身心狀況欠佳。（圖／翻攝自YouTube／新聞挖挖哇！）
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苦苓先前在肝臟長了腫瘤，雖然順利動刀切除，但健康失衡連帶引發憂鬱症，發作起來曾多次想要輕生，被生理影響得自信全失。他後來吃藥控制，病情漸漸好轉，原本藥量已經減半，但最近又無預警地被憂鬱感襲擊，自己查覺到想法變得負面、敏感，而且做什麼都覺得沒意思，現在依照醫生指示將藥量翻倍，以控制病情。
▲苦苓察覺情緒變得負面，自知憂鬱症復發。（圖／翻攝自YouTube／新聞挖挖哇！）
苦苓指出，憂鬱症復發可能有很多原因，也許是氣候變化、生活落差太大，也有可能只是一個很小的挫折，例如打電話給別人但對方沒接，「這麼小的事情，你就會想說他是怎樣？他看我不起嗎？我連這個朋友都沒有嗎？我竟然一個朋友都沒有。」其實事情並沒那麼糟，但自己就是無法克制負面念頭。
▲苦苓現在加倍藥量治療。（圖／翻攝自YouTube／新聞挖挖哇！）
憂鬱症發作的時候怎麼面對？苦苓認為一定要設法培養興趣、愛好，讓自己不要無事可做，「甚至你要想辦法跳出舒適圈，你就是不要那麼舒服。」或是養隻寵物，讓自己感受到「被需求感」，必要的時候就醫吃藥。他同時提醒大家，不用安慰或是叫憂鬱症患者加油，因為他們就是無法控制想法，旁人只要陪伴、讓患者知道「你不是寂寞的」就好。
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