余文樂瘦回來了! 「21天狂減5公斤」健壯肌肉照曝光

記者李湘文/綜合報導

藝人余文樂熱愛籃球又有健身習慣,鍛鍊出一身精實肌肉,然而自從結婚生子之後,體重上升不少,最胖的時候甚至超過85公斤。他近幾個月開始賣力減肥,14日透露目前的成果,在3個星期內就從82公斤減到77公斤,毅力相當驚人。

▲余文樂21天瘦5公斤。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

▲余文樂21天瘦5公斤。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

▲余文樂當爸爸後經常被說發福。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

[廣告]請繼續往下閱讀...

余文樂今年8月就開始嘗試減重,當時挑戰168斷食法,每天讓自己飢餓16個小時,吃東西只能集中在8小時以內。然而,他後來就發現這個方法不太適合自己,因為飢餓16個小時會導致健身時沒有足夠力氣,當時還特地上Instagram求網友提供建議。

▲余文樂21天瘦5公斤。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

▲余文樂瘦回來了。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

事實上,余文樂近期因為工作關係離開台灣,4日才剛結束隔離,然而這段期間並沒有閒著,依然認真控制體重,14日透露現在已經從82公斤減到77公斤,前後只花了3星期。他同時PO出在健身房的照片,穿著無袖背心露出健壯手臂,已漸漸找回幾年前的好身材。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※

讀者迴響