記者蔡琛儀／台北報導
男團「TOP1男子漢」在2017年正式解散後，團員各奔東西，當年每個男孩身材幾乎都很結實精壯，但離團後，團員宜柏卻一度胖到88公斤，連啤酒肚都跑出來，他自嘲：「其實我自己認為那時候的我身材沒有很好，可能其他團員身材都太好了，大家就認為我們身材都不錯！」他為了接下來將陸續推出音樂作品，終於狠下心來減肥，在3個月內成功甩肉10公斤。
▲宜柏曾胖到88公斤，連肚子都跑出來（右邊），現已成功甩肉10公斤。（圖／李宜柏提供）
宜柏透露，他一開始採用的減重方法是「社群減肥法」，善用IG發布自己肥胖的照片，讓自己沒有後路，之後開始健康飲食、規律運動，例如戒糖、盡量不吃加工或調味過多的食物，每天也都會運動1、2個小時，包括重訓健身、打籃球、跑步爬山等，不僅體重數字下降，連體脂肪也減少許多，他開心表示：「回頭看看，現在也更努力找到最適合自己的樣子了。」
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▲宜柏（右2）過去曾是「Top1男子漢」成員。（圖／資料照／記者黃克翔攝）
談到減肥過程中遇到的困難，他表示除了不能太常和朋友外出聚餐，也必須控制自己以前愛小酌的習慣，「最痛苦的就是看到IG上一堆自己愛吃的美食，看的到卻吃不到，也因為這樣取消好多美食IG的關注。」
團體解散後，宜柏和翔翔共組團體「放牛班」，而他近期也正在準備個人的音樂作品，將會收錄自己的創作，有時也會在直播平台表演，為推出音樂作品籌備資金。問到他是否還有在和其餘成員聯絡，他表示：「大家現在都有各自的ㄧ片天，有時候會靜靜的關注，有時候會關心個幾句。」但最常去翔翔開的健身房和他一起運動，維持身材。
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