黃健瑋「7天沒吃東西」瘦6公斤! 曝斷食旅程:精神狀態很好

記者李欣容/台北報導

黃健瑋之前為戲增重到90公斤,殺青後遇到疫情,加上自己也懶惰,一直維持在88到89公斤的體重,他在IG分享為減重斷食7天的心路歷程,到目前為止已經瘦了6公斤。

▲▼黃健瑋斷食七天             。(圖/翻攝自Insatgram/fuct8803)

▲黃健瑋斷食7天瘦了6公斤。(圖/翻攝自Instagram/fuct8803)

黃健瑋在IG寫下斷食心得,「我已經7天,172小時沒有進食。」黃健瑋提及,會斷食就是為了減重,「去年下半年因為角色增重到90公斤出頭,角色完成後,沒有特別的理由,又因疫情以及懶惰,一直維持88到89之間的體重。一週多以前收到邀請,有個新的案子進來,於是答應要減重,約莫兩週內,瘦到適合上鏡頭的程度。」

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雖然他嘗試「16/8」斷食法(16小時空腹,8小時進食),但自覺速度太慢,才決定試試看7日斷食,期間還有運動,「慢跑加走路1小時3次,騎單車50分鐘1次,在跑步的時候,甚至可以全速衝刺3到4次,精神狀態很好,現在常常覺得,食物與我無關,並沒有立即的需要。」到目前為止他已經瘦了6公斤,不過黃健瑋還是提醒大家,要進行斷食還是要尋求專業建議。

▲▼公視史詩旗艦戲劇(原著傀儡花)定名記者會,包含導演曹瑞原及演員查馬克・法拉屋樂、温貞菱、法比歐、周厚安、黃健瑋、黃遠都出席記者會。(圖/記者湯興漢攝)

▲黃健瑋在劇中演出台灣總兵「劉明燈」。(圖/資料照,記者湯興漢攝)

事實上,黃健瑋就是在電視劇《斯卡羅》中吃胖15公斤,當時就連彎腰穿襪子都會卡到肚子,和同劇吳慷仁完全相反,他曾在受訪時說,在片場幾乎不跟吳慷仁聊天,「我跟吳慷仁在片場沒什麼可以聊的,他又不能吃飯,他們(其他演員)每天都在吃葉子啊、堅果類。」自己則是每餐嗑2個便當。

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