驚人鏟肉30KG!艾成禁澱粉「關冷氣快走1.5hr」曝自虐減重法

記者盧薇淩/專訪

《超級偶像2》冠軍艾成奪冠後發片,演《新兵日記》認識了王瞳,後來與何豪傑、王建復等人組成「87樂團」,但他憂鬱症沒痊癒,每天靠「吃」舒壓,還搬出「歪理」稱吃胖才有份量、高音才上得去,旁人都拿他沒轍,體重一路標到97公斤。團員說:「他出門要自己帶一張桌子,胖到坐著時要把手放在桌子上!」所幸後來他頓悟決心減肥,一口氣甩肉30公斤,也透露激烈的減肥方式。

▲▼87樂團專訪-艾成,王瞳。(圖/記者湯興漢攝)

王瞳陪伴艾成走過低潮。(圖/記者湯興漢攝)

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長達一年,艾成每天固定吃50盎司牛排、6碗五穀飯,不時還加料2公斤鮮蚵配菜;吃不到想吃的食物就發脾氣,為了一杯拿鐵,要同事開車1小時到市區買回來,吃飯時間一到就是得吃,誰都拉不住他,只能看著他狂吃到爆肥,體重一路飆到97公斤。

直到錄好第二張專輯,87樂團的恩師兼專輯製作人司徒松撂下狠話,「瘦回《超偶》的樣子才能發片!」爆肥加上憂鬱症,艾成一度動了輕生念頭,王瞳在外拍戲,與朋友24小時輪班照顧他,深怕他一個動念,就從高樓躍下。他每天禱告,所幸後來藉由信仰力量重生頓悟,拚了命地減肥,花了2年多甩肉30公斤,近期也透露減肥秘方。

▲▼87樂團專訪--艾成。(圖/記者湯興漢攝)

▲艾成靠著意志力甩肉30公斤。(圖/記者湯興漢攝)

艾成說,自己個性固執,但優點也是固執,一旦下定決心減肥,就會做到底。以前每天固定吃牛排,開始減肥後餐餐不吃澱粉,到超市買牛腱肉水煮下肚,前一天做好隔天的便當,就算出門工作團隊會一起放飯,他也不受誘惑,只吃自己帶的水煮肉、青菜、水煮蛋及茶葉蛋,其他的甜食、酒類等高熱量食物,都堅守最後防線不看一眼。

除了飲食克制之外,艾成每天在跑步機上快走1個半小時,為求效果更顯著,他還把冷氣關掉,讓自己大爆汗,笑說:「每次快走完,衣服跟毛巾都擰得出水的程度!」但其實減肥每10公斤就會遇上一個停滯期,卡關要再突破下一個10公斤,都得再更努力堅持,遇上美食的誘惑,艾成分享,「看到一個想吃的蛋糕,其實你吃一口就可以騙過大腦了,所以真的受不了吃一小口沒關係。」只不過吃第一口後,要忍住不吃第二口,還是得靠意志力。

2年多來瘦下30公斤,艾成除了甩掉肉以外,性格、想法都大徹大悟。以前的他狂妄自傲,現在回首當時自己,都說自己「好討厭」,更感嘆地說:「今天這團能走到這很不容易,最大的受益者是我。」感謝87樂團其他成員相伴。

▲▼87樂團專訪。(圖/記者湯興漢攝)

▲87樂團近日發行第二張專輯。(圖/記者湯興漢攝)

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