專訪/徐佳瑩月瘦3KG這樣吃! 公開對「楊丞琳內心話」

記者關韶文/專訪

第29屆金曲獎進入最後倒數,徐佳瑩憑藉《心裡學》專輯入圍最佳女歌手,她為了走紅毯積極瘦身,整個人明顯小了一大圈。過去徐佳瑩曾一口氣入圍七項大獎,最後卻整晚坐冷板凳槓龜,她這次倒是相當平常心,自嘲笑說,「坐一整晚我也習慣了!」

▲▼徐佳瑩金曲專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲徐佳瑩瘦身有成。(圖/記者黃克翔攝)

徐佳瑩從4月底開始忌口,不喝湯、不碰酒、戒甜品,瘦身有成,她笑說,「因為九月底要開始巡演,不想等到時候又要臨時抱佛腳,所以開始慢慢調整習慣。」此外,徐佳瑩也公布了自己的減肥菜單。
早餐:吃青菜、魚肉、雞胸肉、黑咖啡
午餐:吃沙拉、不沾醬,若要的話則選擇油醋醬。
晚餐:能不吃就不吃,如果沒工作,就盡量不吃,
短短一個月的時間,就讓徐佳瑩成功甩肉3公斤。

除了改變飲食外,徐佳瑩也養成運動好習慣,有一次在演出後台遇到楊丞琳,徐佳瑩回憶當時情況,「楊丞琳突然看到我,問我要不要一起跳有氧舞蹈,我內心一驚,我心想她是不是覺得我看起來太胖了?」本來不愛運動的徐佳瑩,一試成主顧,雖然跳舞的過程有些手忙腳亂,「我成功完成第一堂課後,回家就覺得很有成就感!」

▲▼徐佳瑩,楊丞琳。(圖/翻攝楊丞琳IG)

▲徐佳瑩被楊丞琳拉去運動。(圖/翻攝楊丞琳IG)

徐佳瑩被楊丞琳拉去運動,甚至第一堂課還有王心凌一起,被問到會不會常常跟不上她們,徐佳瑩大笑,「還好還有其他化妝師更不會跳!」運動後,徐佳瑩會在45分鐘內喝優酪乳或無糖豆漿增添飽足感,「立刻確實補充身體蛋白質,就不會太餓,在那個時間吃也不會胖!」

▲▼徐佳瑩金曲專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲▼徐佳瑩入圍金曲女歌手。(圖/記者黃克翔攝)

▲▼徐佳瑩金曲專訪。(圖/記者黃克翔攝)

徐佳瑩瘦身有成,金曲典禮禮服選擇更多,這次在新專輯《心裡學》中相當做自己,改掉那些一聽就會唱的「市場歌」,徐佳瑩展現自己的音樂態度,不怕流失中間粉絲,反而更緊抓了徐佳瑩鐵粉,也成功被金曲評審看見,徐佳瑩也對自己的作品很有信心,「這張專輯是我最喜歡的一張,而且主打歌滿不流行,很不是安全的,謝謝公司真的很挺我,就算我有一點任性。」

▲▼徐佳瑩金曲專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲▼徐佳瑩在音樂上頗有自己的想法。(圖/記者黃克翔攝)

▲▼徐佳瑩金曲專訪。(圖/記者黃克翔攝)

從《星光》時期,徐佳瑩就相當做自己,堅持用自己的創作參賽,而這樣的堅持,也讓她在音樂路上有了一席之地,即便新專輯口味「很不市場」,但她相信能用音樂感動人。

徐佳瑩的成功,也讓許多正在努力的人重燃信心,她分享自己過來人經驗,「記得跟自己對話,在長大的過程,很多衝突很多掙扎,你要釐清你自己,去想說真的想要怎麼樣,就去做吧!」徐佳瑩就是最好的榜樣。

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