小禎公開-25kg詳細食譜! 「皮皺肉垮→平坦小腹」超勵志

記者林佑珊/綜合報導

小禎(胡盈禎)減肥時間約100多天(2個多月),靠著戒酒、忌口,搭配運動,整整減掉25公斤,相當於一個普通1年級小學生的重量,驚人成果,成為網路話題。她的體態變化極大,卻鮮少露出手臂以外的部位示人,近日首度公開「神秘地帶」腹部,讓人見到她減肥後身體的「真面目」,讓許多人驚訝不已。

▲小禎這次瘦身,不只體態變化大,連臉型都變了。(圖/取自小禎臉書)

▲▼小禎鏟掉「一個小學生」體重。(圖/資料照/記者李毓康攝)

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▲小禎這次瘦身,不只體態變化大,連臉型都變了。(圖/資料照/取自小禎臉書、記者李毓康攝)

小禎近日接受《TVBS》訪問,透露其實沒有特別訂菜單,重要的是「挑食」,例如她早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的飲品,出國就改喝無糖豆漿或牛奶,運動前先吃茶葉蛋配豆漿,運動完才進食。另外她也說,好好計算基礎代謝率,分配一天可攝取的卡路里,雙管齊下,才能放心吃東西。她之前也說,除了戒酒,細嚼慢嚥改變飲食順序,依照菜、肉最後澱粉的順序吃飯,晚上不碰澱粉。

▲小禎因生過孩子,減肥後肚皮仍十分鬆垮,尋求醫美幫助,才順利獲得改善。(圖/取自小禎臉書)

▲▼小禎因生過孩子,減肥後肚皮仍十分鬆垮,尋求醫美幫助,才順利獲得改善。(圖/取自小禎臉書)

▲小禎因生過孩子,減肥後肚皮仍十分鬆垮,尋求醫美幫助,才順利獲得改善。(圖/取自小禎臉書)

不久前,小禎也在臉書PO文,公開了減肥後的腹部,畫面中的她體態已纖細不少,手臂也變得結實,唯獨肚子,因生過孩子,加上瘦身後,變得有些鬆垮,留下許多皺摺,她看到照片也忍不住自嘲:「肚臍長得很氣餒」。她後來尋求醫美幫助,靠除皺電波手術,才得以改善,雖依舊有些豐腴,但皮膚已不再佈滿皺摺,讓她十分滿意,已開始期待穿回比基尼的日子,能早日到來。

▲小禎減肥有成,老爸胡瓜也很開心。(圖/記者裴璐攝、翻攝自小禎臉書)

▲小禎減肥有成,老爸胡瓜也很開心。(圖/記者裴璐攝、翻攝自小禎臉書)

33歲的小禎這次減肥備受關注,連老爸胡瓜,都公開祭出380萬元獎金,就等她順利減重領獎。她過去因罹患多囊性卵巢症候群」,長期吃類固醇所致,另一個變胖主因就是喝酒。因此,她這回減肥,主力放在戒酒,爸爸也曾說,希望她能透過這次減肥,順利找回健康。

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