「交洋男友狂瘦8公斤!」 謝沛恩2招放閃減肥法被推爆

娛樂中心/綜合報導

藝人謝沛恩(Aggie)2016年認愛德國、迦納混血男友伊努薩(InusaDawuda Jr.),遠距離戀愛1年多,感情依然甜蜜,最近卻悄悄抱怨,因為前陣子感冒、加上有男朋友的關係,不知不覺改變了新的生活習慣,一口氣瘦了8公斤,無論是體態或是感情進展都很令人羨慕。

▲▼謝沛恩交洋男友狂瘦8公斤!(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

▲謝沛恩和男友是遠距離戀愛。(圖/翻攝自伊努薩IG)

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據雜誌《MILK潮流誌》報導,謝沛恩最近除了因染上感冒而消瘦,其中一個幕後功臣就是「交了男朋友!」原本幾乎吃全素的她,跟著男友一起享用美食,身體反而獲得了均衡營養,體態也變得更有線條。此外,她會搭配近來迷上的M100自主訓練,利用幾首歌的時間,完成3項各100下的運動。

▲▼謝沛恩交洋男友狂瘦8公斤!(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

▲▼ 謝沛恩交了男朋友後,不但沒有幸福肥,反而瘦了8公斤。(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

▲▼謝沛恩交洋男友狂瘦8公斤!(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

改變飲食、健身習慣的情況下,謝沛恩透露短時間內就瘦了8公斤,可說是用最健康的方式,來達到減肥效果。針對運動方面,她曾分享過3個做了很有效果的運動,除了大家所熟悉的仰臥起坐、深蹲,另一項就是「波比。」

「波比」是結合深蹲、伏地挺身、跳躍的無氧運動,可以鍛鍊到全身70%以上的肌肉,核心肌群、腳、手、腹部、臀部和背部都能活動到,初學者可以先做5次,休息30秒後再做5次,依個人體力決定,反覆做15次左右,久而久之就能看到效果。

▲▼ 謝沛恩公開健身菜單-8kg!(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

▲▼ 謝沛恩健身雕塑出窈窕體態。(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

▲▼ 謝沛恩公開健身菜單-8kg!(圖/翻攝自謝沛恩臉書)

謝沛恩和圈外洋男友分隔上海、台灣,每個月見一次,一次能相處一星期,遠距離戀愛穩定發展中,最重要的是,男友都會主動報備行程,有時她忙到沒時間回訊息,對方還會一直猛問:「你在幹嘛?」讓她好氣又好笑,但也因此很有安全感。

▲▼謝沛恩跟男友伊努薩。(圖/翻攝自伊努薩IG)

▲謝沛恩男友帶給她滿滿的安全感。(圖/翻攝自伊努薩IG)

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