孟耿如傳授「火鍋減肥法」越吃越瘦!素顏水嫩肌正翻

記者林思妤/台北報導

演員孟耿如最近勤跑《麻醉風暴2》宣傳,工作忙不停的她,氣色依舊水噹噹。她受訪時透露「吃火鍋減肥法」,注重食材順序,「MENU給我選,盡量不吃炸物,一餐裡面要有足夠的蛋白質,因為蛋白質幫助肌肉生長」,這樣可以越吃越瘦。

▲▼麻醉風暴2專訪-孟耿如。(圖/記者周宸亘攝)
▲孟耿如受訪時教授減肥秘方。(圖/記者周宸亘攝)

總是給人纖細印象的孟耿如,平常習慣上健身房運動,一周最少3天,全盛時期高達5天。她受訪時笑說,「開始進健身房,就是發現身材開始變了,屁股下垂。」以前隨身攜帶糖果、喝飲料,但久了不吃就習慣了,「健身很辛苦,大吃後會白費今天努力,所以會注意飲食。」

許多人習慣吃水煮餐控制飲食,孟耿如說,那樣吃,總不可能一輩子都吃水煮餐;她說,吃飯時順序很重要,平常吃火鍋,習慣先吃菜,再吃肉,「我知道飯和肉很難分開吃,但通常很餓的時候,第一口吃的就會吸收最多,所以如果大口吃澱粉,吸收最快。」

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲孟耿如素顏。(圖/翻攝臉書)
▲孟耿如嫩肌水噹噹,心頭好油和水雙質地,可以咻一下就吸收。(圖/翻攝臉書)

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※

熱門新聞更多

公開撕破臉!玥熹反擊小優「一副妳才受害者」 爆曾被傷害2次

快訊/反骨男孩正式切割孫生! 解約道歉:多次勸誡都沒改善

孫生才遭解約「女友發聲了」! 曬黑圖:還有多少隱瞞?

反骨解約孫生「酷炫發聲了」! 鬆口認很難過:我累了

快訊/八點檔女星黃瑄坦承已離婚 離婚條件也隨之曝光

DK公開通話孫生內容! 「他昨天去打鎮定劑」4點曝現況

吳宗憲鐵腕解約小優幕後原因曝 賠償金曝光經紀公司主管不願再忍

小優爆哭「開撕閨密女星」! 她曬截圖掀翻臉內幕:真是謝了

孫生悲吐「已一無所有」怕撐不下去! DK喊負責到底:他離世,我會離世

小優再PO淚崩片「覺得要離開很難過」 被閨蜜爆料受傷:記取教訓

讀者迴響