孟耿如傳授「火鍋減肥法」越吃越瘦!素顏水嫩肌正翻

記者林思妤/台北報導

演員孟耿如最近勤跑《麻醉風暴2》宣傳,工作忙不停的她,氣色依舊水噹噹。她受訪時透露「吃火鍋減肥法」,注重食材順序,「MENU給我選,盡量不吃炸物,一餐裡面要有足夠的蛋白質,因為蛋白質幫助肌肉生長」,這樣可以越吃越瘦。

▲▼麻醉風暴2專訪-孟耿如。(圖/記者周宸亘攝)
▲孟耿如受訪時教授減肥秘方。(圖/記者周宸亘攝)

總是給人纖細印象的孟耿如,平常習慣上健身房運動,一周最少3天,全盛時期高達5天。她受訪時笑說,「開始進健身房,就是發現身材開始變了,屁股下垂。」以前隨身攜帶糖果、喝飲料,但久了不吃就習慣了,「健身很辛苦,大吃後會白費今天努力,所以會注意飲食。」

許多人習慣吃水煮餐控制飲食,孟耿如說,那樣吃,總不可能一輩子都吃水煮餐;她說,吃飯時順序很重要,平常吃火鍋,習慣先吃菜,再吃肉,「我知道飯和肉很難分開吃,但通常很餓的時候,第一口吃的就會吸收最多,所以如果大口吃澱粉,吸收最快。」

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▲孟耿如素顏。(圖/翻攝臉書)
▲孟耿如嫩肌水噹噹,心頭好油和水雙質地,可以咻一下就吸收。(圖/翻攝臉書)

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