好身材從早餐開始! 艾瑪華森、賽琳娜5女星食譜公開

記者張筱涵/綜合報導

女明星們為了維持自己勻稱的身材,不僅會勤於上健身房運動,平常對飲食就特別的要求,一日之計在於晨,她們對早餐的要求更是特別嚴苛,以下就列舉出5位西洋女藝人的早餐食譜。

希拉蕊史旺(Hilary Swank)

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▲希拉蕊選擇早餐時,會以比傳統優格更加扎實綿密的希臘式優格為主,再配上適量的水果及麥片,簡單的早餐就能有充足的飽足感。(圖/翻攝自希拉蕊史旺IG)

賽琳娜戈梅茲(Selena Gomez)

▲先前曾被網友指出發福的賽琳娜,為了演唱會勤於雕塑身材曲線外,對飲食也是相當地講究,先前就曾公開過減重時期的2種早餐食譜,首先是豐富版本,半個墨西哥捲餅配上炒蛋、西班牙香腸、酪梨、飯還有豆類食物;第二種是比較沒時間時適用的版本,全脂優格配燕麥。(圖/翻攝自賽琳娜戈梅茲IG)

艾瑪華森(Emma Watson)

▲艾瑪華森在好幾個訪問中都曾說過最喜歡的食物就是「墨西哥式食物」,她會盡情地吃自己想吃的東西,但會注重全穀類、蛋白質和不飽和脂肪的攝取,早餐時她都會親自下廚,舉凡奶油醬、莎莎醬,到炒蛋和墨西哥薄餅都會一手完成。(圖/翻攝自艾瑪華森IG)

卡莉克勞斯(Karlie Kloss)

▲美國超級名模卡莉克勞斯曾在訪問中透露,當她沒有工作行程時,都會讓自己享受一頓悠閒又簡單的早餐,那就是可以千變萬化的奶昔,例如最常製作的材料有蛋白質粉、杏仁奶配上健康的香蕉和黑莓等。(圖/翻攝自卡莉克勞斯IG)

潔西卡艾芭(Jessica Alba)

▲潔西卡艾芭強調維持身材的秘訣,運動並不是最重要的,而是飲食,選擇早餐時她都會選用素質蛋白粉、綠茶粉、香蕉和椰子水,再加上適量的冰塊做一杯健康滿分的奶昔,給予身體強大的能量。(圖/翻攝自潔西卡艾芭IG)

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