炎亞綸怨分享健身觀念沒人聽 郭品超露出恥骨說教啦!

▲郭品超掀衣露肌,恥骨也跑出來了。(圖/翻攝自郭品超臉書)

記者林孝庭/綜合報導

郭品超外型高大帥氣,擁有186公分身高,還有健壯身材,近日化身「超教練」提醒給瘦身的女生健身觀念,卻在臉書上傳掀衣露出結實六塊肌的好身材,還將運動褲下拉露出恥骨,讓女粉絲都心癢癢問「什麼時候可以開課?好想給你教,一定不會翹課!」

郭品超在臉書率先提出練肌肉和瘦手臂的重要觀念,讓炎亞綸有感而發「講過很多次了,沒人願意聽。」接著又提到「唯有減少腹部脂肪,才能真正的露出腹肌線條!」並付上自己的健身成果照,迷人六塊肌、人魚線吸引網友乖乖聽話詢問「超教練」怎麼減少脂肪,還有女網友大膽留言問「(褲子)可以在往下拉一點嗎?」紛紛被他的身材迷倒。

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▲▼郭品超化身超教練分享健身觀念,炎亞綸有感而發「講過很多次了,沒人願意聽。。(圖/翻攝自郭品超臉書)

【超教練給想瘦身的女生幾個重要觀念】
1、練肌肉絕對不會讓妳變壯!相反的,妳就是要練肌肉,才會增加基礎代謝,幫助消化脂肪!肌肉的成長,會加速妳消耗身體的熱量!
2、想瘦手臂絕對不是練手臂就好!想瘦什麼地方,絕對不是練那個地方就會瘦!減脂肪是要全身性的運動、重訓、有氧、飲食控制!才能有效減脂!
3、腹肌、馬甲線、人魚線,光靠負重器材、仰臥起坐,及相關強化腹肌的運動是沒有太大幫助的!唯有減少腹部脂肪,才能真正的露出腹肌線條!
4、減重和減脂肪是兩個不同事情,老是糾結體重機上的數字和腰圍的尺寸是沒意義的,應該要在意妳把肚皮捏起來時,脂肪的厚度!

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