小甜甜擁「超優美腿」被跪求減肥招 臉書公開重要關鍵

記者林孝庭/綜合報導

藝人小甜甜(張可昀)以諧星身分出道,肉肉身材令許多觀眾印象深刻,自2014年減肥成功後更是成為勵志範本之一,近日還有粉絲捕捉到她的身影,成功變瘦後的好身材讓網友紛紛跪求減肥招,她也大方地在臉書公開重要關鍵。

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▲粉絲巧遇小甜甜,在旁拍下她的身影。(圖/取自小甜甜臉書)

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靠著運動和三餐忌口,小甜甜從最胖80公斤瘦到59公斤,減肥的毅力是因四大重點,包括意志力跟羞恥心、控制飲食、運動,以及身旁有一直激勵你督促你的人。她稱控制飲食稍作改變是第一步,但不能不吃東西,而除了飲食控制,運動真的是重要關鍵。

小甜甜近期特別練好核心肌群,「我個人最常走超多路,打超過3小時的籃球,就算不會游泳在水裡走路至少40分鐘,騎腳踏車至少1個半小時速度要讓自己覺得喘跟冒汗,因為這樣才有真的消耗熱量。」當體重下降到一個階段後肉會鬆,必須要靠運動改善鬆弛。

▲小甜甜減重有成,臉比從前尖瘦,身體也明顯小了好大一圈。(圖/資料照/記者徐文彬攝、取自小甜甜臉書)

正在面臨「肉鬆」的小甜甜依然正面地鼓勵網友「當肥肉轉換成肌肉你可能會覺得,為什麼那麼認真體重沒變~這很正常,因為它在變肌肉,千萬別誤會跟氣餒,穿褲子衣服你就會發現是有效的體重有時候只是數字,視覺更是重要關鍵。」讓同樣在減肥的網友相當有感,她樂觀地說:「累的代價會換得美麗喔!」

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▲小甜甜減肥的毅力與成效讓網友感到佩服。(圖/記者徐文彬攝/資料照)

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