「美版鄭多燕」荷莉海根從胖阿姨→魔鬼腰辣妹

記者吳家寧/綜合報導

南韓之前有魔鬼辣媽鄭多燕,原本也像一般中年婦女一樣有中廣身材,之後憤而努力帶動「運動鏟肉」風潮。而美國也有一位「減肥達人」霍莉哈根(Holly Hagan)靠著調整飲食和健身,從胖阿姨變魔鬼腰辣妹。

▼荷莉海根減肥前和減肥後照片。(圖/荷莉海根的推特)

霍莉哈根是知名真人秀女星,在2012年動了想減肥的念頭,成功從尺寸16號瘦到10號。但她像許多減肥的少女一樣,走上復胖之路,在2014年5月的MTV音樂大獎後,發現自己的衣服變得緊繃。於是她下定決心,不想再回到過去,並在1年內瘦回原本身材,她最知名的一句話就是:「流汗只是脂肪在哭泣。(Sweat is just fat crying.)

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▼荷莉海根成功從中廣身材練出魔鬼腰。(圖/荷莉海根的推特)

雖然減了超過15公斤,但霍莉哈根減腰沒減奶,她除了戒掉吃垃圾食物,吃番薯取代馬鈴薯,一周3次,每次45分鐘私人教練指導的運動也很重要,「身材不會在一夜之間改變。設定實際的目標,照片是紀錄的最棒方法。」

▼荷莉海根減腰沒減奶,沒有因此變成紙片人身材。(圖/荷莉海根的推特)

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