記者吳家寧／綜合報導
南韓之前有魔鬼辣媽鄭多燕，原本也像一般中年婦女一樣有中廣身材，之後憤而努力帶動「運動鏟肉」風潮。而美國也有一位「減肥達人」霍莉哈根（Holly Hagan）靠著調整飲食和健身，從胖阿姨變魔鬼腰辣妹。
▼荷莉海根減肥前和減肥後照片。（圖／荷莉海根的推特）
霍莉哈根是知名真人秀女星，在2012年動了想減肥的念頭，成功從尺寸16號瘦到10號。但她像許多減肥的少女一樣，走上復胖之路，在2014年5月的MTV音樂大獎後，發現自己的衣服變得緊繃。於是她下定決心，不想再回到過去，並在1年內瘦回原本身材，她最知名的一句話就是：「流汗只是脂肪在哭泣。（Sweat is just fat crying.）」
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▼荷莉海根成功從中廣身材練出魔鬼腰。（圖／荷莉海根的推特）
雖然減了超過15公斤，但霍莉哈根減腰沒減奶，她除了戒掉吃垃圾食物，吃番薯取代馬鈴薯，一周3次，每次45分鐘私人教練指導的運動也很重要，「身材不會在一夜之間改變。設定實際的目標，照片是紀錄的最棒方法。」
▼荷莉海根減腰沒減奶，沒有因此變成紙片人身材。（圖／荷莉海根的推特）
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