賴雅妍曝「早餐瘦身法」:第一口一定要吃蛋白質

記者林思妤/台北報導

賴雅妍10日出席電玩代言活動,前陣子剛拍完九把刀電影《等一個人咖啡》,這回特地接上兩條長髮辮子,笑稱自己又變回女孩。身形纖細的她換上粉色的俠女裝,被問到是否因壓力而掉體重?她笑說目前靠著「早餐減肥法」維持體態,連設計師的人都誇讚身形變了。


▲賴雅妍和黃立優出席活動。(圖/公關照)

最近減肥話題夯,賴雅妍10日出席活動時,穿上粉色的俠女裝看起來身形相當清瘦。談到維持體態的妙招,表示自己習慣在通告前早起2小時起床,煮些東西吃,而她的「早餐減肥法」即是第一口食物一定要吃蛋白質,包含雞胸肉、豬肉片或是水煮蛋等「因為蛋白質幫助代謝,接著再喝精力湯或是黑咖啡,如果第一口吃澱粉,之後血糖會快速升高,吃完早餐後就會昏昏欲睡」

當然,除了「早餐減肥法」外,賴雅妍平常也會做些運動,現場面對記者質疑,她弓起手臂,笑說「妳摸摸看,這裡也挺結實的!」她說,平常喜歡跑步,和女性好友一起打壁球,「真的很有趣,一顆小小的球讓3個女生尖叫又追著跑,打完真的都汗流浹背」。

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日前剛拍完電影《等一個人咖啡》,賴雅妍在劇中飾演女同性戀的她剪去一頭長髮,短髮造型相當帥氣。談到戲中角色如何揣摩,「我會看我身邊接近30歲的燈光師或男性友人,會copy他們的動作,導演也說我專注起來真的很帥。」

▼賴雅妍外型亮麗,模樣年輕。(圖/公關照)



 

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