記者蔡宜芳／綜合報導
「台語電音天后」謝金燕雖然已經47歲，卻仍然保有少女外貌及火辣身材，經常引發網友熱烈討論，她25日針對粉絲提問「怎麼樣才能像姐姐一樣正」，大方分享自己的「逆齡守則」，16點必做事項展現了她極度自律的性格。
▲謝金燕保有超強凍齡外貌。（圖／翻攝自Facebook／JeannieHsieh謝金燕___bbb）
謝金燕25日在社群平台分享自己保持少女外型的秘訣，她透露自己在家從來不穿寬鬆的衣服，而且是「永遠緊到爆那一種」，這樣才能隨時發現不必要的贅肉，「全身鏡四處放，照到不對勁就快運動，動腦筋讓自己的運動不無聊。」除了睡覺以外的時間，她都會謹記要縮小腹，並利用追劇、洗碗的時間邊做運動，能爬樓梯就不坐電梯。
▲謝金燕長年維持好身材。（圖／翻攝自Facebook／JeannieHsieh謝金燕___bbb）
謝金燕在飲食方面也相當有原則，除了不菸不酒，吃飯一定只吃七分飽，她也提醒說「吃東西不要太專心」，因為細嚼慢嚥才能把胃養小，「不喝含糖飲料，不然腰粗粗；懶得運動時更要少少吃，蛋白質膠原蛋白要多吃。」
▲謝金燕的生活作息相當自律。（圖／翻攝自Facebook／JeannieHsieh謝金燕___bbb）
此外，謝金燕還提到不能熬夜、別在太陽下曝曬，「剪可以修正自己臉型的髮型、學習化妝技巧修正臉型的缺陷、學習穿衣風格&能力，該遮的遮、該放大的放大。」直言若以上的守則都能做到，「要多正有多正」，她也說，投資自己的成本不要設限，「心力、財力、續航力隨時準備好，人人都會老，但就是要慢到爆。」就算多看美圖、修圖自我催眠也可以，因為有好的心態才能有好的狀態。
▲謝金燕分享自己的運動和飲食守則。（圖／翻攝自Facebook／JeannieHsieh謝金燕___bbb）
【謝金燕全文】
在家從不穿寬鬆衣服
永遠緊到爆的那一種
隨時觀察多出來的不必要贅肉
全身鏡四處放
照到不對勁就快運動
動腦筋讓自己的運動不無聊
多買逼死人的衣服
再想辦法穿起來逼死人
24小時縮小腹睡覺除外
再好吃的東西7分飽就要停
吃東西不要太專心因為要慢慢慢
把胃養小小自然就肉少少
不喝含糖飲料不然腰粗粗
懶得運動時更要少少吃
蛋白質膠原蛋白要多吃
追劇時也要動茲動茲
洗碗時蹲馬步
能爬樓梯就不坐電梯
不熬夜、不菸酒，基本上沒朋友
不曬太陽才能慢慢老
剪可以修正自己臉型的髮型
學習化妝技巧修正臉型的缺陷
學習穿衣風格&能力
該遮的遮、該放大的放大
以上都做到，要多正有多正
投資自己成本不要設限
心力、財力、續航力隨時準備好
人人都會老，但就是要慢到爆
多看美圖催眠自己也可以
好的心態才有好的狀態
美肌修圖當然也不可少
拍姐醜照要毀掉，不然讓你草長高高
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