記者林育綾／專訪
歐陽靖只花了短短一年半時間鍛鍊，跑完全程馬拉松42公里，讓許多專業選手也佩服。而她經常在臉書分享跑步心得，也吸引不少粉絲跟隨，甚至自許要成為「跑步的傳教士」。不過日前接受《ETtoday東森新聞雲》專訪時透露，「跑步不會減肥，跳有氧舞蹈還比較快！」她解釋：「很多人問我慢跑對身體的幫助，但我覺得它對精神和心靈上的幫助更多。」
▲歐陽靖自許要成為：「跑步的傳教士。」（圖／歐陽靖提供）
歐陽靖在今年3月於東京參加名古屋女子馬拉松，忍受肌肉如被火燒灼的痛，以4小時又57分鐘的紀錄，跑完全馬42公里。這是她一年半前絕對想不到的事，從一個完全不運動的人，在這麼短的時間內拼命做各種訓練、達成目標，著實讓許多人跌破眼鏡，她說這是答應過世的弟弟（愛貓）譚大寶的承諾。
▲從來不運動的歐陽靖，在弟弟（愛貓）譚大寶過世隔天赴日出差的深夜開始跑步，思念抱著譚大寶時那種溫暖而柔軟的感受...（圖／歐陽靖提供）
▼短短7秒鐘影片，歐陽靖第一次跑完全馬，到達終點時喜極而泣。
她曾在臉書上寫道：「黑暗陰鬱的那個歐陽靖消失了嗎？不，她還在。」但就因為那份曾跌落谷底的「不甘心」，支持著她繼續跑下去。現在的她已經學會跟那個「黑暗的自我」相處，這有一部分都要歸功於慢跑。
歐陽靖說，日本馬拉松名將同時也是世界超馬冠軍關家良一曾經分享，馬拉松是一種「道」。「如同茶道、武士道，精隨不在於勝負，更不是和他人比較輸贏，而是與自己的競賽，更是一種入心的境界。」
歐陽靖受到關家良一言論很大的影響，表示馬拉松除了是「道」的精神，也有人說是一種「禪」，「它對我在創作上也很有幫助。」因為曾經在2009年完成長篇小說《吃人的街》，知道創作跟馬拉松一樣，是屬於「長時間的抗戰」。「很多人在創作時一急躁就想放棄，或是隨便亂寫、隨便亂做。所以自從跑了馬拉松之後，我更知道那種穩定的感覺，在創作路上更能沉著地堅持下去。」
聽到越來越多粉絲跟她一樣開始慢跑，甚至她穿過的鞋款都被搶空，歐陽靖很開心，「有勇氣站在起跑線上，就是一種突破。」不過知道很多女粉絲是為了減肥後，也不禁說：「跑步對減肥沒有太多幫助耶，跳有氧舞蹈還比較快！」但她仍然鼓勵大家慢跑，去體會與自己的意志競賽。如果心臟不好的人，她建議能從比一般慢跑還慢速的「超慢跑」開始進行。
▲歐陽靖常在臉書分享跑步技巧和心得，鼓勵大家一起慢跑。（圖／歐陽靖粉絲團）
※ 點我觀看歐陽靖完成全馬後的自白，超過4萬人按讚、1.5萬人分享。
讀者迴響