胖艾美減30公斤「鎖骨超明顯」!整容級健康瘦秘訣曝光

記者鍾雨璉/綜合報導

40歲澳洲女星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)以《歌喉讚》(Pitch Perfect)中「胖艾美」一角走紅,近期瘦身有成的她其實從2016年開始就有計畫性的執行減重,如今已成功鏟肉30公斤,雙下巴消失、整個人明顯瘦下半個她,看起來神清氣爽。

▲▼瑞貝爾威爾森。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

▲「胖艾美」共瘦了30公斤,鎖骨超明顯。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

瑞貝爾威爾森稱去年是「找回健康的一年」,11個月就減下28公斤,成功達成自己訂下的「瘦到75公斤」目標,之後持續減重,至今共甩掉30公斤,近日受訪時她也透露不復胖秘訣,「適當的走路讓我減去多餘的體脂肪」,為了不無聊,她還會邊走邊聽Podcast。

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她也說出減重初衷其實是想生小孩,「我即將滿40歲時,考慮冷凍我的卵子,但是專家說我要更健康、過程才會更順利。」坦言當下情緒有點激動,不理解自己為何一直不注重健康,但也不知道該怎麼做,直到她到了奧地利「VivaMayr」醫學排毒水療中心,從改變飲食習慣開始,學到要「適當的走路」,甚至不用快走,成功達成健康減重的願望。

▲▼瑞貝爾威爾森。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

▲「胖艾美」持續健康減重。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

瑞貝爾威爾森之前分享她在拍攝電影版音樂劇《貓》時,由於激烈的舞蹈場面意外瘦了,「因為現場有許多專業舞者,為了避免舞者因為溫度變化肌肉拉傷,創意團隊每天將拍攝現場加熱到類似三溫暖的溫度,因此我在四天之內就瘦了4公斤!」美好的意外減重也讓她決定進行高強度運動,包含一周5次的高強度間歇訓練、戰繩訓練、來回60趟「爬樓梯訓練」等,可說是煞費苦心。

▲▼瑞貝爾威爾森。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

▲「胖艾美」直言現在的人生過得更平衡。(圖/翻攝自IG/rebelwilson)

不過她也曾面臨減肥停滯期,「我知道有某些日子會令人沮喪,像在地獄一樣,你會很想要放棄、你會因為沒有進步感到灰心。」但她仍展現正面態度,鼓勵大家每天都要做一些努力,雖然看起來沒有進展,但你正在努力。

她也強調,「我的目標從來就不是當紙片人,也不是要讓自己穿下某個尺寸的衣服,我會替自己設下目標體重,是因為我需要明確的數字。減重這件事讓我引以為傲,現在我的人生也過得更平衡。」

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