62kg減肥史太驚人!巴鈺油肚、肥腿溢出 爽爽吃竟-10kg變辣妹

▲巴鈺加入《食尚玩家》,人氣急速竄升,狂吃美食身材依舊纖細。(圖/取自《食尚玩家》臉書)

▲巴鈺加入《食尚玩家》,人氣急速竄升,狂吃美食身材依舊纖細。(圖/取自《食尚玩家》臉書)

娛樂中心/綜合報導

藝人巴鈺2001年從戲劇客串出道,演過《吐司男之吻》、《公主小妹》等多部夯劇,2012年左右開始轉戰外景主持,2016年加入《食尚玩家》,人氣快速翻紅。她雖主持美食節目,一天最多吃到6、7家店,體態仍十分纖細,但她透露過去有段時間,暴肥至62公斤,什麼減肥法都試,最後完全不忌口,卻狂鏟10公斤。

▲巴鈺已經是個孩子的媽,從外貌到體態,維持少女狀態。(圖/取自巴鈺粉絲團)

▲巴鈺已經是個孩子的媽,從外貌到體態,維持少女狀態。(圖/取自巴鈺粉絲團)

巴鈺接受《TVBS》專訪,表示過去剛主持外景節目,因壓力很大,都靠吃紓壓,放飯時間就會狂吃,幾乎是暴飲暴食的程度,體重也來到人生顛峰62公斤,加上放飯時間不固定,很怕「下一餐沒著落」,就會狂吃。她和老公交往時,為了不要「女大男小」,下定決心減肥,什麼極端的方法都試過,像是蛋白質減肥法,短期見效但嚴重便秘,且人會變暴躁,最後全失敗收場。

▲巴鈺曾因主持外景壓力大,暴肥至62公斤,最後卻靠爽爽吃,狂減10公斤。(圖/取自巴鈺臉書、翻攝自YouTube)

▲▼巴鈺曾因主持外景壓力大,暴肥至62公斤,最後卻靠爽爽吃,狂減10公斤。(圖/取自巴鈺臉書、翻攝自YouTube)

▲巴鈺曾因主持外景壓力大,暴肥至62公斤,最後卻靠爽爽吃,狂減10公斤。(圖/取自巴鈺臉書、翻攝自YouTube)

而巴鈺歷經多次失敗後,終於體認到一件事,心情好才是成功關鍵,再來是吃飯順序改變,「先湯、吃菜、再吃肉、澱粉放最後」,除了少油炸,其他食物想吃就吃,最重要的是「吃到不餓」就好,千萬別吃到撐,還得放慢進食速度,搭配飲食記錄,調整食物種類,找出問題,並持之以恆,再搭配平均一週2天規律運動,竟順利甩掉10公斤,完全看不出是生過孩子的媽。

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