APINK恩地狠甩15公斤 「不傷身減肥2招」肉肉腿→鉛筆腿

記者李玟儀/綜合報導

南韓女團APINK的成員恩地出道時有著嬰兒肥,臉型、身材都肉肉的很可愛,在《請回答1997》時,演起豪爽的釜山女高中生一點違和感都沒有,在繁忙的演藝日程中,她體重一度達到62公斤,靠著努力及改變飲食習慣,甩掉15公斤。

▲恩地拍《請回答1997》時,有點肉肉的非常可愛。(圖/劇照》

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恩地剛出道時肉肉的樣子加上燦爛笑臉,完全是「可愛」這個形容詞的代言人,不過隨著演藝事業的發展及年齡勢必得轉型,現在的她瘦了不少,一雙腿線條完美,體型穠纖合度,整個人充滿小女人的魅力。

▲▼恩地瘦了很多。(圖/翻攝自恩地IG)

▲▼恩地健身。(圖/翻攝自恩地IG)

▲▼恩地瘦了很多。(圖/翻攝自恩地IG)

這一切得歸功於恩地在飲食及運動上下的苦功,因為藝人工作三餐很難照時間吃,餓太久暴飲暴時再加上吃宵夜,根本就是暴肥的源頭,她除了戒掉消夜之外,盡量調整用餐時間,盡量在對的時間吃飯,並均衡飲食,在「食」的方面先打下健康的基礎。

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▲▼恩地瘦了很多。(圖/翻攝自恩地IG)

▲▼恩地瘦了很多,腿又細又直。(圖/翻攝自恩地IG)

▲▼恩地瘦了很多。(圖/翻攝自恩地IG)

同時恩地養成運動的習慣,投入能大量消耗熱量的拳擊運動,以及有助於雕塑體型、加強肌肉的重量訓練,就算沒空到健身房,也會透過深蹲、仰臥起坐、舉寶特瓶瘦手臂等方式充分利用零碎時間,既能達到健身的目的,透過運動流汗還能適度紓解壓力。

▲▼恩地瘦了很多。(圖/翻攝自恩地IG)

▲恩地完全瘦成紙片。(圖/翻攝自恩地IG)

在日積月累之下,恩地成功從62公斤減掉15公斤,現在大多維持在40幾公斤,而她的秘訣不僅不傷身還很健康,就算瘦下來也不會給人病態的感覺,依舊保持著一直以來給人活潑、健美的印象,也美出了新高度!

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