163公分f(x)Luna激瘦到40kg! 曝「1不1吃法則」

2017年11月14日 12:19

記者張筱涵/綜合報導

韓團f(x)成員Luna原先的身材比較圓潤豐腴,但出道後屹立不搖地控制飲食和規律運動,瘦成瓜子臉外,腿更是變成筆直鉛筆腿讓很多人都驚艷,近日她上美容節目《拜託了化妝台3》時,就透露自己曾經最瘦的時候是靠什麼樣的方法減重。

▲Luna出道時有嬰兒肥。(圖/翻攝自f(x)臉書)

▲Luna出道時有嬰兒肥。(圖/翻攝自f(x)臉書)

目前正以演出綜藝節目和音樂劇活動為主的Luna,日前參加《拜託了化妝台3》的錄製,她在節目中透露自己最瘦的時候是40公斤,對身高163公分的她來說其實是過瘦的,而當時為了煥然一新的形象還是進行了嚴格的減重管理,「完全不碰碳水化合物,主要只吃蛋白質類的食品。」

▲Luna減肥後整個人更有女人味,一雙美腿叫人稱羨。(圖/翻攝自Luna IG)

▲Luna減肥後整個人更有女人味,一雙美腿叫人稱羨。(圖/翻攝自Luna IG)

而且當時維持這樣的飲食一次就是長達5到6個月的時間,Luna主要都喝牛奶再搭配蛋白質食物,讓在場的來賓和主持人都相當驚訝。另外,她過去也曾表示自己的3大減肥秘招,首先是一天的水份都攝取檸檬綠茶水,將3顆檸檬搾汁倒入1.5公升的水中,再丟2片檸檬進去,再泡兩包綠茶包,一天喝兩瓶,但有貧血的人要記得千萬不能這樣嘗試,因為該方法是快速將體內多餘鹽分和水分排出,也不能長期使用這個方法。

第二個就是排毒果汁,首先將100克的紅蘿蔔和150克蘋果打成汁,50克香蕉和一條香茅則是用攪拌機攪碎,接著再把兩個倒在一起。第三個方法是推薦給下半身比較肥胖的人,只要把兩顆棒球或網球放在大腿下方,不動地坐著或是邊前後划動30分鐘,用球按摩大腿和臀部之間淋巴管部位,可以促進全身代謝導致瘦身效果。

▲Luna靠著運動和飲食瘦身。(圖/翻攝自Luna IG)

▲Luna靠著運動和飲食瘦身。(圖/翻攝自Luna IG)

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