曾莞婷減肥3重點公開! 「20%澱粉」養成22吋螞蟻腰

記者潘慧中/綜合報導

藝人曾莞婷拍戲造型雖然包緊緊,但身材其實很有料,擁有豐滿C罩杯上圍、以及纖細如少女的22吋腰,從外表絲毫看不出來已經35歲,為此,背後也付出不少代價,透過「20%澱粉」的飲食控制,加上持之以恆的運動,才能維持這個人人稱羨的好體態。

▲▼曾莞婷「20%澱粉」減肥3重點公開(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲▼曾莞婷擁有激細蠻腰。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

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▲▼曾莞婷「20%澱粉」減肥3重點公開(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

曾莞婷過去受訪時曾表示,如果要保持火辣身材,首要任務就是要調整飲食習慣,三餐一定都會吃到飯、菜、肉,但是比例要抓對,「菜跟肉盡量吃,但澱粉少吃、大約佔整頓飯的20%。」

▲▼曾莞婷「20%澱粉」減肥3重點公開(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷維持體態,靠的無非是飲食和運動雙管齊下。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

就運動方面,曾莞婷表示如果愛美的話,千萬不能懶惰,一定要起身做運動,就她而言,平常非常熱愛游泳,因為這項運動能達到「全身性運動」的效果,所以家裡有好幾件比基尼,隋時準備好到海島國家活動筋骨。

▲▼曾莞婷「20%澱粉」減肥3重點公開(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷很愛游泳。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

除了擁有纖細體態,曾莞婷的S翹臀和美腿線條,也是網友為之驚艷的地方,但她和一般上班族一樣,長期拍戲的工作都是坐著,這樣很容易造成屁股肉不結實,所以會趁著空檔「做向後抬腿的動作,去拉腿部後側的線條」,感受到後腿肌的痠痛就表示產生效果了。

▲曾莞婷激短洋裝裸曬「神級美腿」(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷養成美腿的關鍵,是「隨時」找機會抬腿。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

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