KIMIKO胖16kg進化太驚人 40→56kg竟練出腹肌水蛇腰!

記者林佑珊/綜合報導

知名舞蹈老師KIMIKO(林睿君)過去是許多大牌藝人的御用舞蹈老師,近年轉往娛樂圈發展,因經常大方分享塑身撇步加上外型亮眼,很快就闖出名號。她21日在臉書公開了增胖16公斤的進化圖,56公斤的身體曲線竟比40公斤時還要玲瓏有緻,讓網友驚呼連連。

KIMIKO公開自己增胖16公斤的進化圖,讓網友驚呼連連。(圖/取自KIMIKO臉書)

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KIMIKO在臉書公開了從40公斤,胖到48公斤一路增重至56公斤的照片,畫面中身高163公分的她體態卻越變越好,絲毫不受體重增加影響,讓網友看了嘖嘖稱奇,紛紛在留言中詢問玄機到底在哪。對此,她毫不藏私地透露,對體重計上的數字斤斤計較根本搞錯重點,「體脂率高低才是真正的關鍵點!」也在照片上點出40公斤時體脂率達26%,整整多了16公斤體重,體脂率卻降到只有16.4%,身體曲線卻更加明顯且精瘦,並藉此呼籲大家瘦身要在意的「是體脂肪計上的數字‬,精確而持續的運動才是王道‬!」引起廣大共鳴。

KIMIKO身高163公分,體重56公斤左右卻完全不顯豐腴,不僅腹肌超結實、辣腿瘦長,連人魚線都清晰可見。 (圖/取自KIMIKO臉書)

其實,KIMIKO經常在臉書上呼籲想減重的網友,不只要持之以恆地保持運動習慣,注意自己體脂率的變化尤為重要,增加肌肉量的效果遠大過於體重下降。她也曾大方公開9招養出精瘦美身材的鍛鍊重點,同樣掀起熱烈討論。現在的她不僅擁有人人稱羨的水蛇腰和結實腹肌,連號稱全球僅3%人擁有的腰窩都花3年時間苦練出來,每次秀出好身材都能成為目光焦點,更令人吃驚的是飲食完全不忌口,早上通常會吃一份沙拉、一個歐姆蛋、一個貝果、午餐、晚餐通常吃一個便當,如果太餓下午3點或晚上11點還能在吃個便當,不包含每日一定要吃的水果份量,食量大得嚇人卻從沒讓體型走樣。

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