吃超飽也能1個月瘦5公斤!蔡尚樺曝「營養師減肥秘辛」

記者許逸群/台北報導

女星蔡尚樺今年雙料入圍金鐘獎,先前曾在典禮現場以一襲性感禮服吸引全場目光的她,笑稱今年同樣會為步上紅毯好好地控制一下體重,並大方分享營養師告訴她的減肥秘訣,其實瘦身也可以吃超飽!

▲▼金鐘專訪蔡尚樺 。(圖/記者黃克翔攝)

▲蔡尚樺今年以《全明星運動會》與《全民星攻略》雙料入圍金鐘獎 。(圖/記者黃克翔攝)

蔡尚樺減肥時總是會看大胃王「吃播」,她笑說:「我在吃沙拉,看人家大吃就會感覺好一點。」她坦言,以前減肥總是認為少吃就好,但往往體重降到一定的程度就會「卡關」。她在去年詢問營養師後才曉得,原來餓過頭會導致身體呈現饑荒狀態,即便吃得少,但身體會大量吸收,所以總是事倍功半。

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▲第55屆金鐘獎頒獎典禮,益智實境節目主持人獎,曾國城、蔡尚樺/《全民星攻略》。(圖/翻攝自YouTube/廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards)

▲蔡尚樺前年的金鐘戰袍相當吸睛。(圖/翻攝自廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards)

營養師告訴她,減肥只需要減少澱粉與醣類,蛋豆魚肉類與蔬菜可以吃超多。蔡尚樺驚訝表示:「我本來不信邪,結果1個月瘦5公斤。」不過她坦言自己沒辦法克制宵夜,所以通常是早餐吃兩顆蛋,等到一整天工作結束後才吃正餐,她笑說:「要不是在減肥,我食量大到一個驚人。晚上可以吃一份鐵板燒,再加鹽酥雞跟珍珠奶茶。」

▲▼金鐘專訪蔡尚樺 。(圖/記者黃克翔攝)

▲蔡尚樺透露將為本屆金鐘獎再瘦一波 。(圖/記者黃克翔攝)

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