二伯懷孕只胖3公斤! 曝秘密飲食菜單…感謝蔡波能「特別健康」:吃加工食品就孕吐

記者林玟諭/綜合報導

百萬YouTuber蔡阿嘎老婆二伯最近開設新頻道分享生活,日前剛卸貨蔡波能的她在9日,也大方分享懷孕只胖3公斤的秘密武器,讓孕媽媽好味小姐留言「太羨慕了」。

▲▼ 二伯懷孕只胖3公斤。(圖/翻攝自FB/嘎嫂二伯)

▲二伯懷孕只胖3公斤。(圖/翻攝自FB/嘎嫂二伯)

二伯因為經歷懷蔡桃貴時胖太多,所以第二胎懷蔡波能時,特別節制飲食,又經歷孕吐困擾,所以總共只胖3公斤,從48公斤增加到51公斤。她提出醫生建議數據:「孕婦在孕期中大約胖8到10公斤是正常的,若是胖太多,肉也只是在媽媽身上。」因此鼓勵大家懷孕時要注意飲食。

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控制飲食的二伯也感謝蔡波能「特別健康」,只要吃太油膩就會孕吐嚴重,因此特別推薦菜單「滴雞精煮牛肉片與青菜搭配冬粉」,並且強調因為每天吃一樣容易膩,所以會以換成烏龍麵等方式做些微調整,盡量吃食物「原型」。在一旁的蔡阿嘎忍不住插嘴「三角形、長方形都不要吃嗎」,讓二伯講一半笑出來。

▲▼ 二伯的節食秘密武器。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能`s Daily)

▲二伯的節食秘密武器。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能's Daily)

▲▼ 二伯懷孕只胖3公斤。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能`s Daily)

▲▼ 二伯強調要吃食物原型,並且盡量自己煮,避免外食,而是吃少鹽少糖少油的飲食。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能's Daily)

▲▼ 二伯懷孕只胖3公斤。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能`s Daily)

二伯同時補充零食會選澤吃水果,也呼籲吃原型食物與水果「比較不會胖」、「身體比較沒有負擔」,最重要的是「身體代謝垃圾食物,會消耗原本的營養,小朋友又吃不到營養」,只是身為孕婦的她1周還是還是會喝1到2次的微糖珍珠鮮奶茶解饞,偶爾放縱一下讓自己開心。

▲▼ 二伯懷孕只胖3公斤。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能`s Daily)

▲二伯雖然控制飲食,但覺得偶爾放縱一下吃喜歡的食物,讓孕婦開心也沒有不好。(圖/翻攝自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能's Daily)

網友看到二伯的孕婦控制體重秘訣,紛紛直呼「二伯真是健康美麗的孕婦代表」、「波能是營養學家,所以一吃到加工食品就會吐哈哈哈」。YouTuber好味小姐也哀傷回應「太羨慕了!!我5個月已經3公斤是不是沒救了」,也有人好奇問「這個方法用在沒懷孕的人身上會瘦嗎」,引起討論。

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