記者李湘文／綜合報導
日籍藝人夢多近年來賣力鍛鍊身體，12日參加健體比賽，一舉進入16強！他公布3個月前後對比圖，從增肌到減脂，體型變化十分明顯，自己也非常開心，「我的人生就是想要挑戰！」
▲夢多12日參加健體比賽。（圖／翻攝自臉書／夢多 mondo 大谷主水）
夢多為了鍛鍊出健壯體態，先前花了5個月時間增肌，原本體重74公斤，直線上升到87公斤，「這個過程常常被朋友講『你變得怎麼那麼胖？怎麼那麼腫？不要再練』等等，加上網友講話也很壞，也會影響到我心情。」但他一心想達到目標，所以還是一直努力吃，「吃得很痛苦，吃到跟球一樣圓。」
▲夢多相當認真投入鍛鍊。（圖／翻攝自臉書／夢多 mondo 大谷主水）
約莫3個月前，夢多開始進入減脂階段，從1天攝取3500卡開始，到最後2星期每天吃1500卡，現在體重又降到78公斤，「這個過程非常痛苦，但是每天自己身體變化的時候非常開心，也感覺得到，我的肌肉進步很多，同時越來越有自信。」
▲夢多練出壯碩肌肉。（圖／翻攝自臉書／夢多 mondo 大谷主水）
努力許久，夢多12日參加健體比賽，終於在300多個參賽者中，拿到第7名的好成績。他激動表示，其實鍛鍊的過程既痛苦又不簡單，「很多人問我為什麼那麼辛苦？我快40歲了，其實不必做這件事情，但是我的人生就是想要挑戰，痛苦的日子讓自己成長，我自己覺得這樣子我的人生非常精彩，也學會了很多東西。」
▲夢多減脂3個月成果驚人。（圖／翻攝自臉書／夢多 mondo 大谷主水）
夢多公開減脂前、減脂後的照片，短短3個月，變化超驚人。他自我勉勵，也藉此激勵別人：「我會繼續比賽，我會繼續進步，連我都做得到，你們也可以做得到！不要猶豫、不要矛盾、不要找藉口，就是現在做吧！明年我要拿第一名！」強大的毅力令網友驚嘆「3個月真的好驚人」、「前後差太多了吧」、「先苦後甜的成果」。
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