生活中心／台北報導
很多女性都有生理痛的問題，曾經因為生理痛差點在錄影中昏倒的甜心主播翁滋蔓，特別分享自己生理痛的經驗，教大家如何如何透過日常保養，減緩生理期的不適。
▲甜心主播翁滋蔓亮麗出席產品發表會，並大方分享生理痛經驗。（圖／記者浦天慶攝）
翁滋蔓穿著一襲亮紫色緊身洋裝秀出好身材，甜美笑容背後隱藏多年生理痛的悲哀，翁滋蔓說：「有一次生理期第一天正好在主持LIVE節目，痛到腰都挺不起來，在鏡頭前強顏歡笑，但其實已經痛到臉色發白冷汗直流了！」多年深裡痛的情況讓翁滋蔓苦不堪言，在醫師建議下運用中藥保健食品調理身體，現在生理痛的狀況已經改善許多。
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根據調查顯示，在台灣20到29歲的女性因生理痛產生的困擾中，有66%的人有工作情緒低落、容易發脾氣的症狀，有半數的女性會連色蒼白、氣色不佳中，還有47%的人會有嗜睡、長痘痘的狀況。彭溫雅中醫師表示，一般月經不順的成因包括生、心理因素、如遺傳、內分泌失調、生活壓力大、生活作息不正常等，根據台灣婦產科醫學會調查15到20歲青少女有73.8%的女性有生理痛症狀，卻有8成選擇忍耐，只有2成會就醫或服藥。
▲彭溫雅醫師（右）表示有生理痛狀況可以依照體質選擇中藥「四物」來調理。（圖／記者浦天慶攝）
不論是原發性或續發性經痛，彭溫雅醫師建議不妨依據體質選擇適合的「四物」中醫配方來調理，生活忙碌的上班族或學生也可以選擇市售的健康產品，緩解生理期不適的症狀，若是有嚴重經痛還是要就醫檢查排除疾病。此外，生理期來時放鬆心情、多休息並規律作息、忌吃冷食及油炸食品、均衡飲食，都能幫助減緩生理痛。
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