艾怡良「體脂降到12%」展身材 揪3位鮮肉一同練跑!

記者關韶文/台北報導

「金曲歌后」艾怡良金曲獎後馬不停蹄,擔任斯巴達障礙跑大使,很擔心自己平時的訓練不足,就連中午12點要進劇團演出到晚上,她也自告奮勇要參與一大早舉辦的斯巴達障礙跑的賽前訓練營,與現場百位參賽者一同接受專業教練的操練。

結束舞台劇演出活動後,艾怡良也將遠赴美國西部充電寫歌,問及到美國該如何保持體力,她決定效法阿甘精神,艾怡良說:「我已經準備好了,這一次是背包客的行程,預計走到哪跑到哪,跑步是維持好體力的方法,大概一次跑10公里左右。」工作人員笑問:「妳一路跑下去,會不會變成女阿甘?!」

▲▼艾怡良。(圖/寬寬整合行銷提供)

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▲▼艾怡良熱愛運動。(圖/寬寬整合行銷提供)

▲▼艾怡良。(圖/寬寬整合行銷提供)

以前艾怡良超級在意肌肉,甚至是一條一條肌肉線條都斤斤計較,直到體脂肪降到12%,發現自己不適合這麼低的體脂肪,健康有點受損,才停止這麼激烈的訓練方式,現在回到14%,覺得舒適多了,建議大家還是要找到對自己健康不會影響的訓練方式,不要一昧追求數字上的目標。

此外,艾怡良的爸爸當日也在旁看女兒受訓,對斯巴達障礙跑感到興致盎然,艾怡良說親友知道她要參賽,考慮揪團組隊陪她一起比賽,艾爸爸在旁還豪氣說:「沒在怕的!」

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