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幫88歲阿嬤甩肉20公斤！　營養師公開「超商減脂餐」1週就瘦

年紀不是藉口！營養師Sunny黃君聖2020年開始幫88歲阿嬤減肥，用大家耳熟能詳的「168間歇性斷食法」成功帶阿嬤甩肉20公斤，成效驚人。近日他再度分享「餐盤控制法」，讓外食族也能輕鬆靠著這個概念，在超商選出正確能瘦又營養的食品。(2022-08-06 00:31)

范冰冰7天狂瘦6公斤！　記錄1週「辟榖減肥計畫」…成效超驚人

藝人范冰冰對美容保養頗有心得，雖然2018年被逃稅風波重挫演藝事業，但現在透過小紅書分享保養心得，還是吸引了不少粉絲追蹤。她近日透露開始進行7天的「辟榖計畫」，也就是所謂的斷食法，在7天之內瘦下了6公斤，但怕大家用錯誤方式學習，於是詳細分享了自己的做法。(2022-06-29 17:54)

《黃金歲月》吳皓昇打鬥太激烈「褲襠裂開」繼續拍　暴瘦6公斤兇狠樣狗都怕

吳皓昇在《黃金歲月》飾演反派，為了讓自己看起來有狠勁，靠斷食法從77公斤減至71公斤，果然一個眼神就讓對手不寒而慄，他笑說現在兇起來，連自家狗都怕，而他和張書偉的打戲，因為太激烈竟然西裝褲裂開。(2022-04-11 17:20)

「減肥每天算熱量」反招致恐怖後果！專家激推1關鍵　珍奶吐司照樣吃

要想瘦身，運動是一項重要因素，但「怎麼吃」更是取決成功與否的一大關鍵，近年168斷食法正夯，還有新的1410斷食法，而不少人在減肥期間總是斤斤計較算熱量卻沒瘦多少，反觀旁人正常吃甜點炸物還能保持正常體態，把自己搞得壓力極大，家醫科醫師也提醒，被熱量數字綁架其實反而會有「恐怖下場」。(2022-03-04 10:37)

劉爾金靠2招瘦身「半年速甩34kg」！　健康檢查結果出爐超驚人

資深藝人劉爾金出道超過30年，起初大多以圓潤身材出現在螢光幕上，體重數字一度飆到110公斤，健康也跟著亮起紅燈。所幸，他近年來積極瘦身，成功鏟去34公斤肥肉，如今健檢報告出爐，也呈現出讓他相當滿意的結果。(2022-02-28 08:44)

比168更有效！營養師激推「2大超強減肥法」1年狂瘦10kg　菜單全曝光

過完9天年假，許多人也發現自己體重跟著「升級」！營養師程涵宇說，如果覺得自己變胖、體脂增加，或因肥胖變得容易疲累，就建議開始減重，尤其若是過年期間胖了3~4公斤，更建議花一個月的時間慢慢調整回原本體重，否則脂肪一旦囤積在身上，就更難剷除。(2022-02-26 10:23)

謝忻高蛋白減肥法「速瘦10kg」！恐怖3後果曝：不到2周身體就變差了

謝忻不時透過社群網站分享生活點滴，健身登山樣樣來，但她最近上節目坦言，並非一開始就用運動的方式維持身材，而是藉由高蛋白減肥法、斷食等兩種方法，最令她印象深刻的是，前者雖讓她在一個月內速甩10公斤，卻也因此體驗到恐怖後果，「代謝整個下降，要再減的話就必須用更極端的方式。」(2022-02-22 16:03)