產後1個月鏟8公斤 薇薇「夾緊、放鬆」緊實下半身鬆弛

記者蕭采薇/台北報導

擁有5千萬點閱瀏覽率的兩性作家薇薇,轉行推出全新EP《動動》,電音風格卻被說模仿安心亞和「姐姐」謝金燕,她聽聞笑說:「她倆是我很尊敬、要學習的對象!」曾胖到70公斤慘遭劈腿,減肥後保持40公斤至今,去年薇薇懷孕時還穿比基尼拍下美孕婦照作紀念,產後她僅花1個月就瘦下8公斤,恢復魔鬼身材。

▲薇薇懷孕時拍下大肚美照。(圖/艾朵國際提供)

去年升格為人母,薇薇懷孕時只增加了8公斤,在產後僅用1個月就完全瘦回來。薇薇表示,許多人懷孕時爆增20、30公斤,對「卸貨」 之後的重整工作不利,因此對於自己在懷孕期間的飲食特別注意,懷孕前半年僅正常吃三餐,搭配維他命B群和魚油補充營養,後段則加頓下午茶,搭配珍珠粉和大量水果,如此一來她體重只增加8公斤。

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▲薇薇產後速瘦8公斤。(圖/艾朵國際提供)

薇薇產後緊黏老公上健身房,1週最少2次,每次至少花30分鐘運動流汗。常坐電腦前趕稿敲鍵盤的她,靠「敲膽經」穴道排毒,以及時時提臀緊實下半身,最重要是利用睡前在床上進行抬腿、縮腹運動,效果出奇的好。她特別推薦站立時提臀,透過臀部「夾緊、放鬆、夾緊、放鬆」反覆動作,可緊實鬆弛的下半身。

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